Digidexo.com

Rettsmidler for Leg Hevelse

Du kan oppleve beinet hevelse for en rekke årsaker. Overvekt, stående i lange perioder av gangen, væskeansamlinger og enkelte medisiner kan forårsake bena til å hovne opp, en tilstand som kalles ødem. Hvis du opplever leg hevelse, kan noen alternativer hjelpe deg å redusere og forebygge hevelse uten å gå til en lege. Men hvis hevelsen vedvarer, eller hvis det er ledsaget av andre symptom, kan det være best å se en lege.

Høyde og Ice Application

Leg hevelse er oftest behandlet av høyde og is søknad. Til riktig løfte bena for å få hevelsen til å gå ned, plasserer noen puter under bena til det punktet at bena blir hevet over ditt hjerte. Ved å heve bena til dette punktet, blodet som kan pooling i bena har en sjanse til å flytte ut av beina lettere. Mens heve bena, bruke kjøleelementer til dem for å berolige såre muskler og dempe hevelsen. Hvis det er nødvendig, komprimere hevelse med bandasjer.

Trening

Ikke stå opp uten å flytte i lange perioder av gangen. Hvis du må for din jobb eller andre grunner, trene bena slik at det er mindre sjanse for blod pooling i bena og hevelse å følge. Gå på plass når du kan og kjøpe støttestrømper eller sokker som kan hjelpe med sirkulasjon. Holde bena flytting bør redusere og eliminere hevelse assosiert med stående på plass. Du kan også trenge å kjøpe sko med bedre demping for å støtte deg når du står.

Hydration

Et annet sentralt element i hevelse reduksjonen er riktig fuktighet. Drikk vann gjennom hele dagen. Kutte ut overflødig salt i kosten vil også bidra med hevelse i bena. Hold deg unna salt mat før hevelsen klarner opp. Hvis du har beinet hevelse på grunn av en bug bite eller stikke, ta en over-the-counter antihistamin er tilrådelig. Du kan også gjelde et antihistamin krem ​​til det berørte området. Hevelsen bør gå ned som antihistamin går sin gang.