Digidexo.com

Hvordan spise for å miste Belly Fat

Hvordan spise for å miste Belly Fat


Som livet går videre mange av oss både menn og kvinner, finner vi har lagt noe vekt rundt midsection vår. Hvis du er som meg det plager deg og du ville elske å se det forsvinne for alltid! Det er noen matvarer som hjelper øke stoffskiftet og fremmer fett tap.

Hvordan spise for å miste Belly Fat

•  Det er viktig å holde fast ved ubehandlet mat når du er på slankekur. Å gjøre dette vil redusere inntaket av høy fruktose mais sirup, som vil hjelpe hjelpemiddel i vekttap og gi deg mer energi. Det øker også forbrenningen din og vil gjøre at du føler deg bedre i løpet av dagen. Høy fruktose mais sirup er i nesten 70% av bearbeidet mat.

når du handler lese alt du kjøper og feste med matvarer som er ubehandlet. Med andre ord frisk frukt og grønnsaker er en av de beste mat du kan spise i hverdagen. De er fullpakket med næringsstoffer og naturlig energi boosters samt fiber og vitaminer du trenger for å holde deg på sporet.

Når du leser etikettene sørg for at du er på jakt etter ordet fruktose alle sammen og ikke bare high fructose corn syrup. Når mange matprodusenter ta ut fettet de har en tendens til å pakke den med søtstoffer for å gjøre smaken smaker godt. Så bare bare å kjøpe matvarer som oppgir at de er lite fett eller fett gratis garanterer ikke at du er bedre enn å kjøpe disse elementene. Mange av de fete gratis og lite fett gjenstander er pakket med det dobbelte av høy fruktose mais sirup for å opprettholde smaken.

Når du ser på hva du skal spise på en typisk dag tenke på følgende menyalternativer.
Fersk frukt
Friske grønnsaker
Kylling som er bakt (ikke stekt)
Tuna
Yoghurt som er høy fruktose mais sirup gratis
Havregrøt
Egg
Peanøttsmør (i moderate mengder, kan du bruke den som en dip for noen grønnsaker og frukt)
Andre magre proteiner
Komplekse karbohydrater

spise fem på seks små måltider om dagen av ubehandlet mat vil hjelpe vekten kommer av midsection raskt. Du vil merke en økning i energi, og du vil føle deg mye bedre rundt. Stoffskiftet vil lades opp og du vil merke vekttap over hele kroppen.

Bare fordi du kutter high fructose corn syrup fra kosten din som ikke betyr ikke at du er det ingen søtstoffer du kan bruke. Når du ønsker å legge til litt sødme til mat eller drikke, velger disse de som er bedre for deg.
Brun sukker
Melasse
Honning
Lønnesirup
Brun ris sirup

Høy fruktose mais sirup har mange skadelige komponenter til det. For det første er det laget av mais, som mange mennesker er allergiske mot. Den har en negativ effekt på leveren, bukspyttkjertelen, og de organer som naturlig hjelpe oss å miste vekt. I høye doser kan det virkelig skade kroppen din, og selv i små doser kan det ha negative effekter.

Hint

  • Les etikettene på alt du kjøper for å sikre at de er high fructose corn syrup gratis