Kurcze

Skurcze nóg są skurcze, które występują w konkretnych mięśniach nóg. Leg skurcze występują najczęściej w nocy, ponieważ mięśnie skróconej pozycji, gdy pojawi się dalej kurczyć, będzie kurcze. Od ludzi świeckich w pozycji embrionalnej podczas snu, mięśnie łydki są już skrócone, więc każdy ruch stopy w górę lub w dół może powodować skurcze.

Inne przyczyny

Nadmierne ilości alkoholu przed snem, odwodnienie, słabej kondycji lub zbyt dużo wysiłku, bez rozciągania i ciąży są wszystkie wtórne przyczyny skurcze nóg. Brak potasu odnotowano również przyczynić się do skurcze nóg.

Zapobieganie

Przed snem, daje nogi krótki odcinek, zwracając szczególną uwagę na ścięgna, mięśnie, które są w górnej i tylnej części nóg i mięśni łydki. Zaleca się również, aby mieć szklankę wody przed snem, aby zapobiec odwodnieniu.