Digidexo.com

Pain Relief for en sår hals

Pain Relief for en sår hals


Nakkesmerter utvikler enten fra isolerte hendelser som en dårlig natts søvn eller på grunn av de kumulative effektene av dårlig holdning eller en utilstrekkelig oppsett av et skrivebord og datamaskin. Smertelindring behandling avhenger av alvorlighetsgraden av nakkesmerter og hvor lenge du har opplevd det. Se en lege for riktig vurdering.

Home Care

For en isolert hendelse av nakkesmerter, prøv hjemmetjenesten før du gå til en lege. For å lindre smerten midlertidig, ta en over-the-counter smertestillende som for eksempel Tylenol eller Advil. I tillegg, is halsen i 20 minutter og deretter bruke en varm komprimere i 20 minutter. Gjenta dette kaldt / varmt vekslende i løpet av dagen etter behov. Hvis varmen ytterligere forverrer sår hals, hold deg til ising.

Gni halsen eller har en venn massere skuldrene for å avlaste nakke og øvre rygg tetthet. Slå haken litt mot venstre skulder og hold posisjonen i 30 sekunder. Så sakte vende tilbake til sentrum og slå haken til høyre skulder.

Tilnærming at-home halsen strekker med forsiktighet. Uriktig strekk teknikken kan forverre situasjonen og noen ganger til og med føre til nakkeskader.

Fysioterapi og Immobilitet

Hvis din hals smerte vedvarer i mer enn noen få dager, kan du besøke en lege. Hvis legen bestemmer at nakkesmertene skyldes muskel tetthet eller andre muskel-og skjelettplager, vil hun henvise deg til en fysioterapeut. En fysioterapeut vil lære deg strekninger og øvelser for å styrke nakke, rygg og skuldre. Som områdene rundt halsen vokse sterkere, vil du legge mindre belastning på nakken.

Hvis legen din bestemmer at du har trukket en muskel eller anstrengt en hals ligament, han kan gi deg en spesiell hals brace å bære inntil kroppen heles. Etter musklene gro, vil du arbeide med en fysioterapeut for å få tilbake hele spekteret av bevegelse.

Kirurgiske behandlinger

Alvorlig nakkesmerter og nakkesmerter at resultatene fra strukturell skade på andre deler av kroppen din kan kreve kirurgi. Leger velger kirurgi hovedsakelig når din nakkesmerter er et resultat av en herniated plate, en svulst eller en annen alvorlig underliggende tilstand. Snarere enn tradisjonell kirurgi, mange leger er avhengige av mindre prosedyrer for å målrette smertene. Disse prosedyrene inkluderer injeksjoner av numbing medisiner og andre medisiner som kortikosteroider som bidrar til å redusere betennelse.

Avhengig av art av nakkesmerter, kan en lege jobbe med en fysioterapeut til å utføre trekkraft terapi. Under trekkraft terapi, vil legen bruke vekter for å strekke bestemte deler av nakken og lindre smerte. Kiropraktorer bruker lignende metoder for å redusere nakkesmerter.