Overdreven supinasjon er sving utover av foten på ankelen på en slik måte at du går på utsiden av foten. Med andre ord, det er vridning av foten og ankelen. Overdreven supinasjon kan føre til fot og ankel skader, hælspore, foten smerte, shinsplints, hofte eller ben smerter og smerter i korsryggen. Heldigvis er supinasjon behandles med over-the-counter produkter.

Over-the-counter fot produkter for overdreven supinasjon kan vare i flere år før seg ut, avhengig av dine aktiviteter som stående, løping, sitter, går og arbeidsvilkår. Disse produktene er tilgjengelig på store forhandlere som Walmart, Walgreens, CVS og RiteAid. Også, kiropraktorer, Fotpleie, spesialitet skobutikkene og nettside forhandlere selger dem.

Sko

Overdreven supinasjon kan være forårsaket av feil tilpassede sko og høyhælte sko. God kvalitet sko er komfortable, har ankelstøtte og har gode bue støtter, riktig sittende innleggssåler og solide, tykke baser eller såler. God kvalitet sko starter på $ 125 (per 2010), avhengig av kvalitet, formål og dine aktiviteter.

Orthotics

Orthotics er de myke eller fast innsatser plassert inne sko for bue støtte, demping og korreksjon av foten posisjon. Orthotics kan brukes til å skifte ut slitte sålene og for å gi ekstra støtte og komfort til skoene dine. Orthotics inkluderer bue støtte innleggssåler, hæl støtter og pute såler. God kvalitet orthotics starter på $ 20 (per 2010).

Ankelbukseseler

Ankel bukseseler stabilisere ankelen og gir bevegelsesfrihet. De festes ved å pakke rundt ankelen og nederst på foten. Ankel bukseseler kan koste ca $ 40 (per 2010).