Opprinnelig oppfunnet som en rask væskefylles drikke for Florida Gators fotballag (derav navnet), har Gatorade vunnet popularitet som en mainstream sportsdrikk. Det er formulert spesielt for å erstatte elektrolytter og karbohydrater som er tapt under kraftig mosjon eller med overdreven svetting. På grunn av dette, er Gatorade ikke bare en favoritt drikke blant idrettsutøvere, men er også brukt som en måte å behandle varme-relaterte sykdommer som heteslag.

Bruksanvisning

Identifiser varme sykdommer

•  Skille mellom ulike typer ikke-emergent varme sykdommer. Varme kramper ofte føre til smertefulle muskelkramper i bena og blussende, fuktig og febrilsk hud. Heteslag har lignende symptomer, men huden blir blek i stedet for blussende, samt lagt symptomer på kvalme, hodepine, svimmelhet og dyp svakhet.

få til legevakten umiddelbart hvis noen av disse symptomene er ledsaget av andre, mer viktige saker, inkludert forvirring, fravær av svetting, rask hjerterytme, slapphet og høy feber. Dette kan være et tegn på en svært alvorlig varme sykdom kjent som heteslag, som krever umiddelbar medisinsk behandling.

Ta et tilfelle av heteslag på alvor og behandle den umiddelbart. Fjern skadede fra solen og fjerne overflødig klær før tilbyr en sportsdrikk som Gatorade.

Bruk Gatorade å Replenish Fluids

Velg hvilke Gatorade produktet passer best til situasjonen. Gatorade har tre produkter på markedet: Performance serien, tørstedrikk og Propel Fitness Water. Performance-serien er utviklet spesielt for rehydrering og energibehovet til høy ytelse idrettsutøvere, er tørstedrikk designet for å erstatte væske og elektrolytter til den gjennomsnittlige person / idrettsutøver og Propel Fitness Vann er primært for rehydrering med litt smak.

Tilbudet kjølig, ikke kaldt, Gatorade å behandle en person som lider av heteslag. Målet er å senke personens kroppstemperatur tilbake til normalen ved hjelp kule komprimerer og internt forbruk av væsker. Kalde væsker kan øke muskelkramper og kvalme og kanskje også utløse oppkast.

Fyll elektrolytter (natrium og kalium salter) raskt ved å oppmuntre små slurker av Gatorade drikke. Gatorade har en veldig søt smak som kan off-putting for noen personer. Hvis dette er tilfelle, kan du bruke Propel Fitness vann. Mens det ikke inneholder de samme høye nivåer av mineraler, har den mer vitamin-innhold enn vanlig vann.

Tips og advarsler

• Hvis du ikke har Gatorade på hånden, kan du bruke en hjemmelaget versjon av den. Gjør det ved å kombinere en kopp vann med 1/4 ts. salt, 1 ts. sitronsaft og en liten søtningsmiddel.