Natteskrekk vanligvis påvirke barn mellom 3 og 12. De oppstår vanligvis i løpet av de første 2-2 timene med søvn og kan føre til merkelig oppførsel ledsaget av skriking. De varer rundt 30 minutter. Forsøk på å trøste barnet ditt kan bli møtt med motstand. Mens natteskrekk kan være skremmende for foreldre og barn, de er ikke alvorlig.

Bruksanvisning

•  Ta kontakt med barnets lege. Natteskrekk tidvis skyldes underliggende psykiske eller fysiske problemer, som tretthet, psykologisk stress, feber eller visse medisiner. Utelukker disse underliggende årsakene er det første skrittet.

Få behandling fra en rådgiver eller psykolog hvis barnets natteskrekk skyldes underliggende psykologisk stress.

Etablere en vanlig sengetid rutine for å sikre at barnet ditt får skikkelig søvn. Natteskrekk ofte skyldes utilstrekkelig søvn.

Vent ut natteskrekk når det er mulig. De fleste leger anbefaler at natteskrekk vil ikke forårsake skade, og de anbefaler ikke spesifikk behandling.

forsiktig holde barnet ditt hvis han juling for mye og blir en fare for seg selv eller andre. Snakk med barnet ditt i en myk og avslappet stemme. Veilede barnet tilbake til sengen når han er rolig og aksepterer din hjelp. Hvis han gjør motstand, fortsetter forsiktig snakker til han følger deg. Ikke rist barnet våken eller rope på ham under en natt terror. Dette kan gjøre ting verre.

Se etter mønstre i timingen av barnets natteskrekk. Hvis du merker at den terroren oppstår regelmessig, sier en time etter å ha gått i dvale, vekke barnet like før timen kommer. Dette kan avbryte søvnsyklus og offset natten terror.

Bruk reseptbelagte sove medisiner, for eksempel benzodiazapines, forsiktig og bare når natteskrekk er betydelig forstyrrer ditt barns liv.

Tips og advarsler

• Natteskrekk tendens til å kjøre i familier.
• Natteskrekk er også referert til som søvnskrekk eller pavor nocturnus.