Menstruasjonssmerter påvirker nesten alle kvinner under menstruasjon. Heldigvis, menstruasjonssmerter er en av de enkleste menstrual symptomer for å behandle naturlig. Nedenfor er noen av de mer effektive naturmidler som kan brukes for menstruasjonssmerter.

Bruksanvisning

•  Ta Motherwort i supplerende form daglig under menstruasjon å både forebygge og behandle kramper. Hvis du ikke liker å ta kosttilskudd, kan du tilsette noen dråper av skjr til enten vann eller te i stedet.

Ta en niacin supplement starter ca 5 dager før din menstruasjon vanligvis begynner, fortsette å ta det før ca 2 dager etter slutten av menstruasjon syklus. Niacin er svært effektiv på å lindre kramper av enhver type. Det hjelper ved fortynning av blodårene, slik at mer oksygen og sirkulasjon til veggen av uterus.

Ta en Omega 3 fettsyrer supplement daglig, og fortsette å ta det regelmessig selv når du ikke menstruerer. Fettsyrer bidra til å forebygge muskel vev spasmer, noe som er en faktor i menstruasjonssmerter.