Overdreven stimulering til det indre øret, forårsaket av repeterende svaiende og bevegelser i havet, kan forårsake kvalme og oppkast og ødelegge din eventyr. Her er noen prøvde og sanne metoder for å holde sjøsyke i sjakk.

•  Snakk med legen din om reseptbelagte medisiner, eller vurdere over-the-counter medisiner som dimenhydrinate (Dramamine). For mange mennesker, er den mest effektive forebyggende medisinering skopolamin, tilgjengelig på resept og brukes som en patch til huden.

Prøv en anti-sjøsyke armbånd, som stimulerer median nerve i håndleddet, en velkjent akupunkturpunkt.

Prøv å spise ingefær 12 til 24 timer før turen. Ta det som et supplement, etter instruksjonene på pakken, eller snakke med en ernæringsfysiolog hos din lokale helsekost butikk. Noen kilder anbefale å sette pulverisert ingefær i granola eller sprinkling den på toppen av toast. Snacking på ingefær-snaps flere timer før turen kan også hjelpe.

Drikk rikelig med vann før turen. God hydrering forebygger sjøsyke. Men en gang om bord, unngå mat og væske til du er sikker på at du vil ikke få sjøsyk. Unngå alle alkoholholdige drikker; alkohol kan ikke bare legge til din beruset følelse, men fremme dehydrering.

Spis havregryn, ferskt brød eller bagels en time før du drar. Noen eksperter sier at det å ha mat i magen kan redusere sjøsyke.

Plasser deg der minste bevegelse er filt, vanligvis i midten av dekket, og unngå å gå under dekk, som røyk og innestengt luft vil ikke hjelpe din kvalme.

Suck på sitron drops'or dine favoritt harde candy'as snart båten begynner å bevege seg. Foruten å smake godt, kan disse terte behandler bidra til å holde kvalme i sjakk.

Ta dype åndedrag og stirrer ut i det fjerne. Fokus på horisonten, ikke på bølger eller bevegelige objekter.

Hint

• Nederlenderne har blitt kreditert med å finne opp idretten av seiling. Ordet "yacht" er fra det nederlandske ordet "Jacht", som når bokstavelig oversatt betyr "å kaste opp voldsomt."
• Hvis du har spørsmål eller bekymringer, ta kontakt med en lege eller annet helsepersonell før han gikk i alle aktiviteter knyttet til helse og kosthold. Denne informasjonen er ikke ment som en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller behandling.