Muskelspenninger ofte oppstår ikke fra fysisk anstrengelse, men en mental tilstand. Noen av de vanligste årsakene til muskelspenninger er panikk-angst lidelse, angst alene eller stress, ifølge nettstedet Wrongdiagnosis.com. Medisinske urter som lindrer muskelspenninger, derfor er de som også hjelpe deg generelt slappe av.

Valerian

Valerian lindrer muskelspenninger, samt lindrer angst og induserer avslapning. Du kan ta urten som et supplement, som spenner alt 300-1800 milligram, eller drikke vendelrot te. Folk har lenge brukt vendelrot å slå søvnløshet, hjelpe fordøyelsesproblemer, lindre brystsmerter og tetthet, og lindre gass. Noen har søkt vendelrot direkte på huden for å bidra til å helbrede sår og bekjempe akne.

Lavendel

Best kjent for sin fristende og beroligende duft, hjelper lavendel muskelspenninger visne bort. Slapp av i en lavendel-tilført bad, bruker lavendelolje eller tørket lavendel blomster. Bruk lavendelolje i en massasje. Lavendel stearinlys og røkelse er populære i aromaterapi. Lavendel lindrer spenning, lindrer sinne, og induserer en positiv og oppløftende humør. Lavendel gjør også en beroligende te.

Ginseng

Ginseng te er en naturlig pick-me-up som også lindrer muskelspenninger. I tillegg til å lindre spenninger og stress, hjelper ginseng redusere angst. Vær på vakt mot å ha mer enn én kopp te hver dag, som en overdose av ginseng over en periode tid kan slå tilbake og faktisk føre til muskelspenninger, ifølge nettstedet WrongDiagnosis.com.

Peppermynte

Som lavendel, peppermynte er en annen svært aromatisk urt som lindrer muskelspenninger. Peppermynteolje er populært å legge til bad eller en fot suge, sistnevnte spesielt arbeider for såre føtter eller lavere leggkramper. Peppermynte te lindrer magesmerter, kramper og kan hjelpe fordøyelsen. Peppermynte stearinlys og røkelse er også populært for aromaterapi.