Digidexo.com

Hvordan forbedre Crohns Cramps

Betennelse av Crohns sykdom kan forårsake områder av tarmen til å svelle eller form arrvev, som kan påvirke fordøyelsesprosesser og føre til smertefulle magekramper, ifølge Mayo Clinic. Dette intestinal kramper kan også øke diaré, men endringer i kosthold og livsstil kan forbedre disse symptomene. Crohns sykdom symptomlindring er avhengig av medisinsk behandling og forebyggende tiltak for å redusere hyppigheten av fakkel-ups, og symptomlindring kan også hjelpe deg å takle stresset av å leve med en inflammatorisk tarmsykdom.

Bruksanvisning

•  Diskuter smerte og medikamenthåndtering med legen din. Steroider, antibiotika, immunomodulatorer og anti-inflammatoriske medisiner kan redusere Crohns sykdom symptomer, og din lege vil gi deg råd om hvorvidt det er hensiktsmessig for deg å ta over-the-counter smertestillende medikamenter for kramper fra Crohns sykdom.

Spis små måltider gjennom dagen, i stedet for noen få store måltider, og registrere disse måltidene i en daglig matdagbok for å identifisere noen matvarer som bidrar til kramper eller diaré. Problematiske matvarer kan inneholde koffein, alkohol, meieriprodukter, stekt eller fetende mat og rå frukt eller grønnsaker. Eksperimentere med ulike matvarer og eliminere de som øker symptomene, eller ta kontakt med en ernæringsfysiolog for å få hjelp.

Praksis stress management teknikker, for eksempel dyp pusting, guidet billedspråk og progressiv muskelavslapning. Stressmestring kan forbedre din evne til å takle Crohns sykdom, og avslapning kan redusere hyppigheten av symptom flare-ups. Konsultere en lisensiert terapeut for veiledning med stressmestring eller å prøve alternative behandlingsformer, som for eksempel hypnose.

Eksperimenter med mild trening, som for eksempel en 10-minutters gange hver dag, og merk noen innvirkning dette har på magekramper og generelle symptomer. Trening kan forbedre din fysiske og følelsesmessige velvære, ifølge MyIBDCentral.com, men moderat trening kan bidra til symptom fakkel-ups. Diskuter dette med din lege, og følge sine behandlingsanbefalinger om fysisk aktivitet.