Diabetiker slanking dreier seg om kontroll av blod-sukker nivåer, prøver å unngå store svingninger i blodsukkeret som kan føre til diabetes symptomer som svimmelhet, tretthet eller diabetisk koma. Det er to generelle typer av diabetes, medfødt (type I) og utviklet (type II), kategorisert svis ved om kroppen ikke er i stand til å produsere eller skal bruke insulin, blod-sukkerlagrings hormon. Forbruker en bearbeidet mat som potetgull er aldri en god idé på en diabetiker diett, men det finnes måter å gjøre det mindre av en byrde på blod-sukker nivåer.

Diabetiker Slanking og Chips

Konsumere chips med måte, hvis i det hele tatt, mens følge en diabetiker diett plan. Enten du diskuterer potetgull eller pommes frites, er svingninger i blodsukkernivå ikke noe du har råd mens lider av diabetes. Hvor tungt en bestemt mat vil påvirke blodsukkernivået måles ved en skala som kalles glykemisk indeks, med høyere ranking matvarer ha en større innvirkning på hvile blodsukkeret. Begge potetgull og pommes frites har en glykemisk indeks score på mer enn 50 (56 for potetgull og 75 for pommes frites), noe som betyr at de bør generelt unngås under slanking for å kontrollere blodsukkeret. I stedet for å stole på potetgull for snacking innsats, vurdere snacking på lavere glykemisk indeks matvarer som frisk biter av frukt som epler, pærer, sitrusfrukter og kirsebær eller selv på mat som knapt påvirker blodsukkeret i det hele tatt slik som harde oster eller tørket kjøtt (som beef jerky).

Damage Control

Forstå hvordan man best kan kontrollere "skade" hvis du befinner deg i en situasjon hvor du ikke klarer å utøve viljestyrke og avstå fra å konsumere chips. Ifølge informasjon fra nettsiden Diabetes i Control, kan forbruket av eddik før et måltid bidra til å redusere den resulterende swing i blodsukkeret etter måltidet. Dermed vurdere indulging i eddik-belagt chips (eller chips dyppet i eddik) der det er absolutt nødvendig, da disse vil gi deg en snacking mulighet samtidig minimere sjansene for å bli slått med virkningene av hyperglykemi.

En annen måte å redusere blod-sukker swing fra å konsumere chips på en diabetiker diett er å bare konsumere chips som en del av et velbalansert måltid som også inneholder slow-fordøye karbohydrater (frukt, grønnsaker og hele korn), magre proteiner og sunt umettet fett. Blandingsmakronæringsstoffer vil hindre chips fra å bli fordøyd for raskt, sløving insulin respons og bidrar til å unngå diabetes symptomer.