Apple cider eddik, en viden populære folkemedisin, er produsert fra gjæret eplejuice, og inneholder en rekke vitaminer og mineraler som gir flere helsefordeler. En av de mest populære fordelene er for å lindre symptomer på overgangsalder og perimenopause.

Hetetokter

Apple cider eddik bidrar til å lindre hetetokter, en av de vanligste symptomer på overgangsalder. En 2002 studie ved Mayo Clinic fant at mellom 75 til 80 prosent av alle kvinner i Amerika opplever hetetokter. (Se ressursene nedenfor.) Og tilbyr et effektivt alternativ til kvinner som ikke kan gjennomgå hormonbehandling eller som bare ønsker å bruke et naturlig middel.

Nattesvette

Apple cider eddik bidrar også til å lindre nattesvette, et annet symptom på overgangsalder. Nattesvette er episoder av betydelig svetting som oppstår i løpet av natten. De vanligvis forårsake svette på brystet og baksiden av hodet, dempe søvn slitasje og sengetøy.

Tonic

Du kan formulere din egen daglig tonic for hetetokter og nattesvette fra eple cider eddik. Rør 1/2 ts hver av honning og eple cider eddik i et glass med varmt vann, frukt eller urtete, sammen med en dash av cayenne pepper. Drikk dette en gang om dagen. Denne drinken gjør en stor tonic, holde hjelpe fremme normal svette og redusere hetetokter. Gradvis øke mengden av cayenne opp til en 1/2 teskje.

Mineraler

Eddik eple inneholder kalsium, en vital bygge-blokk av benet, så vel som magnesium og mangan, som bidrar til å opprettholde benmasse og forebygge eller forsinke utviklingen av osteoporose. Det fremmer også kroppens opptak av kalsium fra maten du spiser.

Dosering

For å dra nytte av eple cider eddik, bør kvinner ta 2 til 3 spiseskjeer av eple cider eddik per dag. Hvis du, som folk flest, kan du ikke ta eple cider eddik rett, spe den i et glass med varmt vann eller juice søtet med honning, agave sirup eller rå sukker for å gjøre den mer spiselig. Eddik eple kan også brukes som en salatdressing.

Betraktninger

Å maksimere eple cider eddik fordeler for menopause symptomer, kan velge den ubehandlet, ufiltrert variasjon over den klare, glitrende utvalg av eple cider eddik. Behandlingen av eple cider eddik strimler det av de fleste av de sunne næringsstoffer som er så gunstig for overgangsalder.