Vanlige misoppfatninger om røyking og sigaretter skaper dilemmaer for røykere som prøver å slutte. Hvert år, anslagsvis 443 000 mennesker dør av å røyke sigaretter, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Basert på mange rapporter og studier, utført av US Department of Health and Human Services til Institute of Medicine i Washington, røykere opplever mange sykdommer på grunn av de kjemikaliene som finnes i sigaretter.

Sykdommer

En vanlig misforståelse er at sigaretter bare føre til kreft og lunge sykdommer som emfysem. Men røyking fører til hjerte-og luftveissykdommer også. Faktisk, er en person som røyker to til fire ganger mer sannsynlig å få koronar hjertesykdom, ifølge CDC. Mens vist seg å forårsake lungekreft, røyking fører også andre lungesykdommer som emfysem, bronkitt og kronisk luftveisobstruksjon. Fritt fører også til mer enn lungecancer, for eksempel kreft i blære, cervix, nyre, mage og uterus.

Stress

Sigaretter bare maske stress og angst, men de har ikke lindre stress samt stress lettelse øvelser som yoga eller meditasjon. Sigaretter bruke kjemikalier for å slappe av røykere. Nikotin er et kjemikalie i tobakk, noe som frigjør nevrotransmittere inn i hjernen. Nikotin hjelper rolig og forbedre temperament. Kjeden røykere som prøver å slutte å røyke erfaring sinne og angst problemer på grunn av tap av nikotin.

Sikrere Sigaretter

Lav-tjære og lette sigaretter ofte kommer over som tryggere sigarett. Viser imidlertid CDC at selv lav-tjære og filtrert "light" sigaretter bidra til sykdommer og dødsfall hos røykere hvert år. Hvorvidt en sigarett inneholder mindre tjære ikke dempe det faktum at den inneholder kreftfremkallende og mange andre kjemikalier som bidrar til kreft og kardiovaskulære sykdommer.

Avslutte

Røykere ofte føles som om de er i stand til å slutte når som helst. De undervurdere kraften av nikotin og mange andre kjemikalier i sigarett som er vanedannende. Som en røyker fortsetter å mate nikotin til kroppen, kroppens kjemi endringer og begynner å avhenge av nikotin. Når en røyker bestemmer seg for å slutte, mange er ikke i stand til å møte sult, irritabilitet og lei følelse som kommer med tilbaketrekning. Ifølge Allen Carr, forfatter av "til The Easy Way slutte å røyke," bare en liten prosentandel av røykere klarer å slutte å røyke per år.