Digidexo.com

Intestinal rensing dietter

Den beste renset for innvoller er en som vil tømme dem ut, så vel som å fjerne giftstoffer fra vevet. The Master Cleanse er designet for å gjøre nettopp dette. Rens består av faste på en spesielt forberedt kosthold samt skylle ut innvollene. Colonics kan tas i løpet av denne dietten for å legge til et ekstra nivå av avgiftning til tykktarmen. Effektene av den raske og rens kan være intense først før de blir enklere. Vær forsiktig når du gjeninnføre matvarer for å beskytte din gut og merke Foods 'effekter.

Fasting

Fasting er en utmerket måte å starte rensing av tarmen. Når du faster, du dramatisk redusere eller slutte å spise. Dette reduserer mengden av mat saken i tarmen. Når det kombineres med andre tiltak som tas som flushing colonics, resulterer det i en renset ut mage-tarmkanalen. En populær faste teknikk er Master Cleanse. Rens gir kalorier gjennom lønnesirup, og det er i utgangspunktet en klar væske du livnære på ca 10 dager.

Protokoll

Protokollen for Master Cleanse er som følger. Hver dag i rens du begrense inntaket til 1200 kalorier som forbrukes fra en lemonade blandingen. The lemonade er laget av sitronsaft og lønnesirup blandet med en klype cayenne pepper i noen liter vann. Denne drinken er alt du vil forbruke over 10-dagers periode. Samt begrense din diett, du også drikke en lakserende te eller en saltvann flush som bidrar til å vaske ut kolon. Etter 10 dager med denne kombinasjonen av kosthold og flushing, eliminere deg alt restavfall fra deg kolon. Den sekundære effekten av denne dietten er at du også fullstendig kutte ut andre stoffer, som koffein og alkohol.

Effekter

De første dagene av denne dietten er ofte ganske vanskelig som folk rapporterer sult og hodepine. Folk som gjør det gjennom den innledende fasen rapporterer det blir enklere og at på slutten av 10 dager, de ikke bare har gått ned i vekt, men føler ren og oppfrisket. Mange rapporterer å ha negative effekter for mat som de begynner å spise igjen. Dette rens fungerer også som en eliminasjonsdiett. Når du ikke spiser mat i 10 dager, effekten at enkelte matvarer har på deg stoppe. Når du gjeninnføre dem til spising diett, legger du merke effektene du ikke hadde tidligere bemerket.

Colonics

En colonic er en prosedyre hvor en slange føres inn i rektum for å spyle ut i kolon. Varm saltvann eller forskjellige urteblandinger er pumpet forsiktig inn i tykktarmen, og deretter suges ut. Dette gjøres flere ganger for å fjerne avføring som kan ha blitt påvirket på tykktarmen fôr. Når dette er gjort i forbindelse med Master Cleanse, kan det være avgiftende. The Master Cleanse tømmer kolon mens colonic spyler slimhinnen.

Eating

Folk rådes til å ta sin tid når du gjenopptar sitt normale kosthold. Over rensing perioden, krymper mage-tarmkanalen og motilitet bremser. Hvis det er vanskelig å fordøye mat er innført umiddelbart, kan det resultere i magesyke. Start med å spise supper og juice, arbeider veien tilbake til fast føde.