Leveren er et av de viktigste organene i kroppen din. Ligger i øvre høyre del av magekammeret, leveren filtrerer ut giftstoffer og avfallsstoffer fra blodet. I tillegg, det produserer proteiner, forbrenner fett, lagrer viktige næringsstoffer og karbohydrater, og gjør og skiller ut galle, som hjelpemidler i riktig fordøyelse av mat. For å holde leveren din i god stand, er den første tingen å gjøre vedta en sunn livsstil. Spis sunn mat, drikke alkohol moderat eller ikke i det hele tatt og unngå giftige stoffer. Mange naturlig helse talsmenn som Dr. Linda Page, forfatter av "Healthy Healing avgiftning," anbefaler også en rutine "lever rens" for å hjelpe kvitt den akkumulerte toksiner og lade sin effektivitet. En av de mest vanlige og mye skryt metoder for leveren rensing er bruk av eple cider eddik (ACV), som Dr. Page kaller en "kraftig middel for å løse leveren stagnasjon og dårlig." Utøvere av leveren rensing si ACV kombinasjon av vitaminer, mineraler og alkalitet hjelp kvitte leveren av skadelige stoffer, og bidra til å holde kroppens pH-nivåer blir for syrlig, en tilstand som kan gjøre en person mer utsatt for sykdom. Her er noen måter å bruke eple cider eddik for å rense leveren din.

Bruksanvisning

Gjør et eple cider eddik tonic. Bland 1 eller 2 ts av eple cider eddik med 6 til 8 gram vann. Legg et naturlig søtningsmiddel som honning hvis du ønsker det. Bruk dette som en daglig tonic og drikke tre ganger om dagen før måltider.

forplikte seg til en kort leveren detox to ganger i året, en dag i høst og en dag i løpet av våren. Natten før "detox dag," har et lett kveldsmåltid som er lett å fordøye for eksempel dampede grønnsaker og fisk. På detox dagen selv, vil du i utgangspunktet følge en flytende rask, inges bare grønnsaksjuice, buljonger, eplejuice, grønn te og andre helsebringende væsker. Ved stigende og før sengetid, ta den grunnleggende tonic beskrevet i trinn én, men øke sin styrke ved å legge til en ekstra spiseskje av eple cider eddik. For uken etter detox, spiser bare 100 prosent friske matvarer (for eksempel frukt og grønnsaker, hele korn, magert kjøtt, belgfrukter, nonfat meieriprodukter og så videre). Under rask, kan du oppleve noen bivirkninger som følge av giftstoffer forlater kroppen din, inkludert hodepine, kvalme og svimmelhet. Planlegge deretter så du ikke er nødvendig å gjøre noen høye anstrengelse-type aktiviteter, prøve å få litt sol og satse på litt lett trening som å gå eller strekke.

Opprettholde god leveren helse ved å nyte en kopp leveren rensing te. Bland to spiseskjeer av eple cider eddik til en kopp varmt vann og blidgjøre med honning eller lønnesirup. Drikk en kopp daglig.

Tips og advarsler

• Bruk rå, ufiltrert eplecider eddik når det er mulig. Prøv å spise noe kort tid etter å ha drukket eple cider eddik, fordi noen mennesker opplever mild kvalme tar det alene. Husk at mens det er myriader av anekdotisk støtte for bruk av eple cider eddik for helsemessige fordeler, har det ikke vært mye forskning på emnet.
• Ikke drikk eple cider eddik ufortynnet. Det kan skade tannemaljen, spiserør og andre områder av fordøyelseskanalen. Ikke drikk eple cider eddik til overmål hvis du har lavt kaliumnivå i blodet eller osteoporose. Sjekk med en lege før du tar eple cider eddik hvis du er diabetiker, fordi det kan forstyrre insulinnivået.