Det er et scenario som mange mennesker opplever daglig. Du ligger i sengen eller slapper av i en stol og plutselig du føler tingly, kløende følelse i bena. Den eneste måten å lindre ubehaget er å sparke eller jiggle bena. Ifølge National Research Institute of nevrologiske lidelser og hjerneslag, lider så mange som 10 prosent av den amerikanske befolkningen fra Restless Leg Syndrome. Fordi mange lider ikke tror deres symptomer er alvorlige nok til å rettferdiglegehjelp, kan RLS være vanskelig å diagnostisere og behandle uten en grunnleggende forståelse av tilstanden.

Bruksanvisning

•  Forskning hva RLS føles. Mange mennesker som lider er uvitende om at de har symptomer de av RLS. Du kan føle alt fra en gnager, kramper følelse til en som er kløende og tingly som om bena var sovner. Utmattelse er en stor vanskelighetsgrad for RLS lider fordi konstant bevegelse av bena er forstyrrende for søvnen din syklus.

gjenkjenne symptomene. RLS symptomer kan oppstå sporadisk, og kan forlate i en periode på dager eller uker vedvare på slutten, avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen. Du kan tempoet ofte på jobb eller når du ser på TV i et forsøk på å lindre ubehagelig følelse i bena. Selv vanligvis lagt merke til på natta, kan RLS sensasjoner oppstå når du blir liggende nede, tilbakelent eller rett og slett ikke er i bevegelse. Du er mer sannsynlig å være oppmerksom på den nedbrytende bevegelsen før å sove, spesielt hvis du er sliten og prøver å ligge stille. Symptomene avtar som regel tidlig på morgenen. Hyppigheten og lengden av symptomene RLS øker med alderen.

utelukke andre mulige årsaker til RLS symptomer med legen din. Enkelte anti-psykotiske og serotoninøkende medisiner kan øke RLS symptomer, som kan narkotika, alkohol og søvnmangel. Kvinner i tredje trimester av svangerskapet er ofte utsatt for RLS, selv om symptomene avtar vanligvis etter levering.

Diskuter dine symptomer med legen din. Legen din vil først utelukke andre muligheter gjennom blodprøver. Han kan også bestille en søvn test for å spille inn din pust, oksygennivå og hjernen mønstre. En god lege vil alltid fullføre en omfattende medisinsk vurdering, heller enn å gi en umiddelbar diagnose.

Ta reseptbelagte medisiner. I tilfeller av alvorlige RLS, kan legen forskrive en av flere legemidler i som kan redusere symptomene ved å øke dopamin nivåer. Han kan også foreskrive en opiat å redusere smerte eller en anti-convulsant å redusere følelsene. Behandling og anbefalinger vil variere mellom individer.

Ease dine RLS symptomer gjennom livsstilsendringer. Du kan redusere, men ikke eliminere symptomer på mindre alvorlighetsgrad gjennom livsstilsendringer, som for eksempel å redusere koffein, alkohol og tobakk, eller bruke varmeputer til bena før du sover.

Tips og advarsler

• Forsøk aldri å behandle eller diagnostisere enhver medisinsk tilstand uten veiledning av en lisensiert medisinsk faglig.