En naturlig detox refererer til en mat ment å rense kroppen for giftstoffer som har bygget seg opp over tid i vårt fordøyelses, lymfe og gastrointestinale systemer, forårsaker problemer som tretthet, hodepine og andre plager. De rapporterte fordeler ved å følge en detox regime inkluderer mer energi, klarere hud, bedre fordøyelse og bedre konsentrasjon: Imidlertid er disse påstandene basert på anekdotiske snarere enn vitenskapelige bevis. Mens mange detox dietter involverer midlertidig fasting, kan dette være skadelig for noen enkeltpersoner og så følgende oppskrifter for natur detoxifiers er laget for å inntas som en del av et sunt og balansert kosthold.

Bruksanvisning

Lemon Juice Detox

•  Skjær en sitron i to og klem begge omganger i et krus av renset varmt vann. Sitron kan hjelpe leveren din skylle ut uønskede giftstoffer, mens varmt vann fordeler fordøyelsen.

Legg sukker for å ta kanten av skarpheten i sitron. Hopp over dette trinnet, hvis du kan tolerere blandingen uten søtningsstoffer.

Substitute drink for morgen te eller kaffe, helst daglig på en kontinuerlig basis. Drikk rikelig med vann hele dagen for maksimal effekt.

Honning og eddik Detox

Bland eple cider eddik og honning sammen i en drikke glass. Fans av denne tonic tror det har antibiotika, antibakteriell og fettforbrennende egenskaper.

Tynn ut til å smake med avkjølt, renset vann.

6. Drikk blandingen to ganger daglig, før måltider, i opptil to uker. Drikk rikelig med vann hele dagen for maksimal effekt.

Berry Detox

Bland vann, ren Acai Berry juice, blåbær og jordbær i en blender. Bærene er en god kilde til vitamin C, en kraftig antioksidant.

Hell i et glass og drikk umiddelbart. Følg med et glass renset vann.

Drikk en gang daglig før frokost.