Protein er et viktig næringsstoff for ethvert menneske for riktig kroppsfunksjoner. Både stillesittende mennesker og profesjonelle idrettsutøvere krever tilstrekkelig mengde protein hver dag. Proteintilskudd kan være nyttig i å øke muskelmasse og utholdenhet, hvis det riktige beløpet er tatt i. Men mesteparten av tiden, folk har en tendens til å konsumere mer protein enn hva de faktisk trenger. Høye proteininntak kan være svært giftig.

Dehydrering

Dehydrering er en av de store risikoene forbundet med proteintilskudd. For mye protein supplement inntak vil produsere et overskudd av aminosyre som ikke kan assimileres til nye proteiner, men vil konvertere til fett og energi. Konverteringsprosessen vil produsere overflødig urea, som igjen vil øke tørst eller dehydrering. I en sport som langrenn racing, er absolutt nødvendig riktig fuktighet; ellers en løper vil lide av ekstrem dehydrering.

Effekter på Nedsatt System

Protein kosttilskudd har ikke blitt bevist absolutt effektiv eller sikker. Det er alltid noen risiko forbundet med dem. Mange proteintilskudd kan inneholde noen tilsetningsstoffer som kan ha noen fordeler i det hele tatt. I verste fall kan for mye protein supplement være giftig og kan føre til nedsatt systemsvikt. Det kan også påvirke stoffskiftet ved å redusere appetitten.

Nitrogenbalanse

Humant protein metabolismen blir målt ved nitrogenbalanse. En negativ nitrogenbalanse betyr at kroppen ikke får nok protein for å opprettholde viktige kroppsfunksjoner. Dette vil bli motvirket av scavenging protein fra vev andre steder i kroppen. Men protein inntak er ikke nyttig i å balansere nitrogen; Snarere kan den skade urinveiene ved å øke nyre overbelastning.

Risiko for nyrestein

En University of Texas omtale om potensielle risikoen for proteintilskudd rapporterte at "høye protein dietter supplere risikoen for nyrestein ved å redusere urinnivåer citrate (som hindrer nyre stein formasjonen) og ved å øke urinsyre (urinsyre hjelper i dannelsen av nyrestein) i blodet. "

Andre Risiko

Høye proteintilskudd ikke øke frekvensen av muskelvekst eller muskel utvinning, men kan være svært skadelige, potensielt skadelige vitale organer. Disse kosttilskudd kan øke risikoen for mange store helseproblemer, inkludert kalsium i urinen, osteoporose og visse typer kreft.