Hvis du har blitt diagnostisert med søvnapné, er du sannsynligvis bruker en CPAP-maskin og hodeplagg, som vist her. CPAP står for kontinuerlig positivt luftveistrykk.

CPAP-maskinen er koblet sammen med en lang fleksibel slange til hodeplagg eller ansiktsmaske som du bærer hver natt, hele natten, mens du sover. En kontinuerlig strøm av luft holder luftveiene i halsen åpen slik at pusten ikke hindres under søvn.

Selv om pasienter i alle størrelse og vekt kan bli diagnostisert med obstruktiv søvnapné, overvektige voksne er den hyppigst diagnostisert. Spesielt de med overflødig vev / fett på ansikt og hals.

CPAP kan være livreddende, og forbedre den generelle helse og velvære apné- pasienter. CPAP kan dramatisk forbedre kvaliteten på søvn, øke energinivået, redusere mental og fysisk tretthet på dagtid, bedre blodtrykk og hjertefunksjon, og gi avlastning for personer som søvn studie viste at de sluttet å puste flere ganger hver natt.

Noen pasienter (Jeg er et eksempel) er i stand til å frigjøre seg fra tilstanden av søvnapné og deres CPAP maskiner med en viss mengde av vekttap. Denne artikkelen tar til orde for at utfallet.

Hvis du er overvektig og har obstruktiv søvnapné, og ikke ønsker å tilbringe en levetid som er festet til en maskin om natten, er denne artikkelen verdt å lese.

Bruksanvisning

•  Forstå at CPAP er ofte medisinsk nødvendig

Søvnapné er noen ganger kalt en "silent killer", fordi folk kan og vil dø av det, mens han sov. Selv fatale konsekvenser er uvanlig, kan apnea ubehandlet føre til høyt blodtrykk, pulmonal hypertensjon, hjertearytmi, hjerneslag og andre hjerte- og karsykdommer. CPAP kan være livreddende, og kan forbedre den generelle helse og velvære apné- pasienter. Følg legens råd og bruke den til du er sikker på at det ikke lenger er nødvendig.

CPAP er gullstandarden, men det finnes andre behandlinger som Well

Kirurgi er ett alternativ; fjerne eller redusere obstruktiv vev kan hjelpe mange, men suksessraten er sagt å være 30%. Sove med muntlige enheter (i munnen, for å flytte underkjeven fremover) er en annen tilnærming.

Røykeslutt og / eller alkohol kan også eliminere obstruktiv søvnapné. Røyking fører til betennelse i luftveiene vev som igjen fører til innsnevring. Alkohol er en depressant som bevirker muskler og vev i luftveiene til å slappe av og flagre lukket. Opphøre disse aktivitetene kan hjelpe noen tilfeller av søvnapné.

Vekttap kan kurere Sleep Apnea i mange pasienter

Jeg vet dette første hånd - jeg frigjort meg fra CPAP med en medisinsk tilsyn vekttap programmet. Det er også medisinsk forskning å støtte denne tilnærmingen. Archives of Internal Medicine rapporterte nylig at pasienter som mistet 24 pounds i gjennomsnitt (eller 10 prosent av sin kroppsvekt), var tre ganger større sannsynlighet for å eliminere deres apnea.

Vektige voksne er ofte diagnostisert med obstruktiv søvnapné, og spesielt de med overflødig vev / vekt på ansikt og hals.

motivere deg selv ved å fokusere på fordelene med å ikke trenge CPAP

Frigjøre deg fra CPAP med vekttap tilbyr så mange personlige komfort fordeler:

sikkerheten som kommer fra å vite at du er ikke lenger snorking eller stopper å puste mens han sov,

frihet til å føle ansiktet mot puta om natten i stedet for en maske og røret og evne til å bevege seg uten å være bundet til en maskin,

lindring fra lydene av CPAP og "lekker" støy når masken lar luft ut i løpet av natten, trenger justering,

lindring fra begrensningen og ubehag av å måtte bære CPAP hodeplagg, uansett hvor godt utstyrt eller "behagelig" det sies å være,

en mindre del av utstyret og bæreveske for å ta når du reiser,

improvisert naps uten 'hekte opp til din CPAP', og

mer amorøs tid uten å utsette eller fjerne masken og slå av maskinen.

Når du mister noen vekt, og bekrefter at du kan / gjør sove normalt uten det, bør du vurdere å holde masken der du kan se det (som i et nattbord skuff) som en god påminnelse om å holde vekten av. Det er så mange helsemessige fordelene ved regelmessig trening og et godt kosthold. Henfalle til vektøkning, for mange vil bety behov for CPAP igjen.

Tips og advarsler

• Snakk med legen din først dersom du har spørsmål eller tvil om at du ikke lenger trenger CPAP
• Hvis du ikke klarer å kaste vekten som forårsaker / bidrar til obstruktiv søvnapné, bruke CPAP for å beskytte din helse og trivsel eller utforske andre alternativer, hvorav noen er nevnt i trinn 2.