Spirer legge så mange næringsstoffer i kostholdet, men noen ganger er det vanskelig å vite hvor fersk spirer i butikken er. Å ha friske, sunne spirer er når som helst mulig selv uten en sprouter. De økologiske frø kjøpt i butikken spire like godt i en krukke som de vil i noen sprouter kan du kjøpe.

Frø

Det første trinnet i hvordan å spire frø uten sprouter krever starter med en kvalitet frø. Alfalfaspirer inneholder så mange vitaminer at det ikke er behov for å ta et supplement når du legger dem til din daglige diett. Disse frøene og mange andre kan kjøpes enten på Internett eller gjennom lokale helsekostbutikker. Kjøpe lokalt sikrer også vite hvor produktet kommer fra. En hel krukke med spirer kommer fra bare en eller to spiseskjeer med frø.

Spirende

Frøene må være gjennomvåt i minst 12 timer for å absorbere nok vann til å spire i tre eller fire dager. Det overskytende vannet må tømmes fullstendig før lagring frøene på et mørkt sted. Brukte tappet vann på stueplanter for ekstra næringsstoffer til jorda.

Den enkleste måten å drenere frøene er å spre en cheesecloth over munningen av glasset og hold det på plass med en gummistrikk. Denne prosessen gjør det også enkelt å skylle frøene. Skyll dem hver dag, tre ganger per dag. Bare fylle glasset med vann og avløp gjennom osteklede. Når frøene skylles, de trenger å gå tilbake i mørket før du begynner å se de spirer.

Greening og Eating

Når frøene har spiret, vil de spirer være hvit. Greening prosessen ikke skje før de spirer blir utsatt for lys. En lys vinduskarm gjør det perfekte stedet for frøene å starte Greening. Etter spirer har slått grønt, kan du bruke dem som ønsket i noen oppskrift.