Spina bifida occulta er faktisk den mildeste formen for denne tilstanden, ifølge Mayo Clinic, og det er ofte ikke engang diagnostisert før det er tilfeldigvis oppdaget gjennom en tilfeldig X-ray eller annet bildeprosess som benyttes for en annen grunn helt. Så, å leve med ryggmargsbrokk occulta er ofte ikke et problem for de fleste med denne genetiske tilstanden. Vanligvis påvirker det L5 ryggvirvlene, som er en av ryggvirvlene ligger i korsryggen av ryggen.

Bruksanvisning

•  Ta kontakt med en lege om spina bifida occulta. Sannsynligvis den mest effektive metoden for å leve med ryggmargsbrokk occulta er å rådføre seg med legen din om din spesielle tilstand. Han kan være i stand til å fortelle deg hva slags ledelse og omsorg (hvis noen) du trenger for å ansette når leve med denne tilstanden.

Ta hensyn til visse aktiviteter, spesielt de som inkluderer bøying og løfting. Siden spina bifida occulta generelt påvirker L5 ryggvirvlene i korsryggen av ryggen din, kan det hende du må betale litt ekstra oppmerksomhet til aktiviteter som kan sliter på dette området av kroppen, som korsryggen tar hovedtyngden av kroppens vekt og mekanisk stress .

Hold vekten i sjakk. Spina bifida occulta ofte påvirker korsryggen av ryggen, som til slutt bærer all vekten din. Ved å holde vekten innenfor et normalt og sunt utvalg, kan du bedre sikre at ingen skade eller belastning oppstår på denne sårbare delen av kroppen på grunn av overvekt eller fedme.

Øvelse på jevnlig basis, spesielt innenfor kjernen. Det er ingen grunn for noen med ryggmargsbrokk occulta ikke å trene, med mindre selvfølgelig tilstanden forårsaker du smerte. Øvelsen vil holde musklene i ryggen tonet og fleksibel, noe som åpner for bedre utvalg av bevegelse og minske potensialet for skade eller belastning til dette området påvirkes av spina bifida occulta.

•  Vurder å snakke med en fysioterapeut. Hvis du lider av noen smerter på grunn av spina bifida occulta, kan det være lurt å vurdere å snakke med en fysioterapeut som kan etablere en modus av seg til å behandle, administrere og redusere denne smerten gjennom konkrete rehabiliteringsøvelser.

Tips og advarsler

• Som nevnt før, er spina bifida occulta den mildeste form for ryggmargsbrokk. Egentlig navnet i seg selv betyr "skjult kløft ryggraden", som burde gi deg noen indikasjon på at tilstanden vil sjelden skape noen problemer for den enkelte. De fleste med denne tilstanden lever et svært vanlig liv.