Digidexo.com

Hvordan helbrede Manipura Chakra

Chakra er et Sanskrit ord som betyr "spinnende plate av lys." Chakraene er sentre for vital energi. Ifølge yogisk tradisjon, er det sju store chakraene i kroppen. De løper fra bunnen av ryggraden til toppen av hodet. Den manipura chakra ligger i solar plexus området. Det regulerer magen og fordøyelsen samt binyrene. Emosjonelt den manipura chakra er knyttet til glede, ego, selvrespekt og intellektet. Når du mangler energi, deprimert, eller trenger selvtillit og motivasjon, kan det være tid for å helbrede denne chakra.

Bruksanvisning

•  Legg deg ned eller sitte i et rolig område der du ikke vil bli forstyrret, og begynne å puste dypt. Plasser hendene over magen: På pust, føler magen utvide og tenke at det er fylling med gult lys; på puster forestill deg at du puster all spenning ut av magen og kroppen. Gjør dette sakte og forsiktig i minst seks minutter.

Chant ordet "ram" (Rahm) veldig sakte i seks minutter. E er den offisielle musikknote for dette chakra, så chanting eller synge dette notatet, eller ha noen spille det på et instrument, vil også bidra til å helbrede og balansere manipura chakra.

Gni sitron eterisk olje på en klut og lukte det. Sitron eterisk olje klarner energifeltet og aktiverer manipura chakra. Du kan plassere noen dråper i en oljebrenner og holde det tent når du går om dagen.

Spis bananer og annen energi mat. Den manipura chakra aktiveres gjennom karbohydrater, sukker og koffein, men et overskudd av noen av disse vil blokkere chakra.

Løp eller gjøre en annen hjerte-aktivitet. Dette vil umiddelbart lade og aktivere manipura chakra. Hvis det er mulig, trene i solen og legge sit-ups til treningen.