Digidexo.com

Hva er de beste Body-Balansering dietter?

Hva er de beste Body-Balansering dietter?


Kroppsbalanserende dietter er ganske forskjellig fra andre diettregimer fordi de flagget flere forskjellige aspekter av å miste vekt på samme tid. Noen programmer kan fokusere på ernæring eller trening spesielt; uten å ta opp andre aspekter som mentalitet og livsstil, kan dieters bli overveldet og sluttet. Kroppsbalanserende dietter forsøke å dekke alle sider for å miste vekt på samme tid, og i tilsvarende mengder.

Myrna Lynn Body Balance Diet

Som navnet antyder, er Myrna Lynn Body Balance Diet en dieting program spesielt designet for å takle å miste vekt på en jevn og balansert måte. De fire seksjonene taklet av programmet inkluderer en balansert tankesett, ernæring, kosthold og mosjon regime. Ifølge Body Balance Diet hjemmeside, er en balansert tenkemåte avgjørende for å mestre de tre andre disipliner og kurset kaller spesifikt om slanking samfunnet å hjelpe inspirere hverandre og dempe eventuelle livsstils frykt. Ernæringsmessig balanse av dietten innebærer å ta kosttilskudd og en balansert spise og mosjon regime har dieter å spise et sunt balansert sett av måltider, og trene med CrossFit core styrke og condition programmet.

pH Body-Balancing Diet

Ifølge Dr. Perry Nickelston, DC, kan en syrlig kroppen pH-nivå har en betydelig effekt på en persons vekt. Når folk spiser mat med et svært sure pH-nivå (f.eks kontinental frokost, muffins eller kullsyreholdige drikker), lider kroppen fra det som kalles acidose eller over-forsuring. Dette gjør kroppen bekjempe surgjøring i et forsøk på å nøytralisere den naturlige balanse av pH. Dette kan føre til en person som blir under- eller overvektig. PH body-balansering kosthold er et regime som forsøker å nøytralisere kroppens syre med høy alkalisk mat og drikke. Alkaliske pH-dietter ofte innebære matvarer som grønne grønnsaker, hvete, alfalfa gress og frukt som lime, tomater og avokado.

Balansert Kosthold og trening

Ifølge News Medical, den mest effektive måten for å miste vekt er å balansere kroppens inntak av mat med trening. Spesielt oppfordrer nettstedet dieters å unngå fettforbrenningen piller som lover å tvinge cellene til å forbrenne fett i stedet for karbohydrater. I stedet News Medical antyder at balansere kroppens trening med sitt daglige inntak av mat er den mest effektive vekttap programmet. Hovedsak, så lenge du forbrenner flere kalorier enn du putter i kroppen din, du mister vekt. Nøkkelen til dette er å balansere en diett som gir deg nok energi til å trene og ikke for mange kalorier å oppheve hardt arbeid.

Body-Balansering feil å unngå

Noen slankere, enten tilfeldig eller ikke, ender opp med å gi for mye eller ikke nok oppmerksomhet til visse aspekter av en body-balansere kostholdet. MSN Today avslører at folk ofte spiser mye mindre enn de burde når kosten. Med kroppen balanserende dietter, ubalanser dette ting ganske betydelig. Kutte ned på mat bremser ned stoffskiftet og kroppen din bryter ned vital calorie-brenning muskelvev for energi. Bekjempe dette ved å spise akkurat nok til å stoppe deg følelsen sulten: lav-kalori mid-morgen og ettermiddag snacks fungere godt. Andre ting å unngå at årsaken en ubalansert stoffskifte er koffein og hvite karbohydrater.