Digidexo.com

Hva er fordelene med Posture?

Hva er fordelene med Posture?


Å ha god holdning, ikke bare ser fin, men er gunstig for helsen. Sittende og stående rett opp, ikke lutede eller sunket sammen, er den anbefalte måten for oss å holde oss selv. Gjør du det krever trening og viljestyrke, spesielt hvis du allerede har dårlig holdning. Men innsatsen det tar å ha god holdning er verdt det.

Forbedrer Utseende

God holdning utstråler tillit og trygghet, og ser en hel masse bedre enn å lute over. I tillegg kan stå oppreist med skuldrene bak gjør at du ser slankere, sier SixWise nettside. Når du står rett opp, trekker magen naturlig seg i, redusere eventuelle buler som oppstår i magen. Å ha god holdning gjør også at du ser ut til å se høyere. God holdning ikke bare påvirker måten du ser når du står, men også når du sitter i stolen. En person som sitter høyt med sine skuldre tilbake ser ut som om hun er rolig med seg selv og trygg på hva hun gjør. Contrarily, vises det en person som er lutede løpet i stolen for å bli deprimert, uinteressert i hva han gjør, og selv lat.

Forbedrer Ortopedisk Helse

Å ha god holdning er svært gunstig for din nakke og ryggrad. Når du slentre over, setter du unødvendig belastning på rygg og nakke, noe som kan resultere i nakke belastning, smerter i korsryggen og til og med carpal tunnel, foreslår SixWise nettside. I tillegg kan dårlig holdning føre til unormal slitasje på leddene, noe som kan resultere i leddgikt. Videre kan dårlig holdning føre til ryggraden din til å bli fast i en unormal stilling. En slik tilstand kan føre til platen og nerveskader, trange blodårer og nerver.

Forbedrer Organ Helse

Hele kroppen din er dratt nytte når du har god holdning. Når du bærer deg selv på den måten naturen ment, med skuldrene trukket tilbake og ryggraden i en rett stilling, er dine indre organer plassert i de aktuelle områdene av kroppen din. Når du er lutede over, beveger ryggraden på måter som gjør at organene til å ende opp på steder de ikke burde. Ikke hvile i de tiltenkte steder kan føre til at organer til å ikke fungere så godt de kunne. I tillegg kan det kaste av kroppens sirkulasjon. Stående rett opp også hindrer unødig press på dine organer, samt muskler og leddbånd.