Polymyalgia rheumatica er tilstand karakterisert ved betennelse og utbredte smerter og stivhet i muskler, særlig i musklene i nakke, skuldre, lår, hofter og overarmer. Tilstanden har ingen kjent årsak, og det kan komme plutselig, selv om det ofte går bort av seg selv innen et år eller to. Behandling er fokusert på lindring av symptomer og forbedre den generelle livskvaliteten.

Medisinsk behandling

Den vanligste metode for behandling av polymyalgi rheumatica er gjennom bruk av kortikosteroider såsom prednison, for å kontrollere inflammasjon og smerte. Lindring av symptomene bør komme nesten umiddelbart. I tilfelle at det ikke skjer, så årsaken til smertene er mest sannsynlig ikke polymyalgia rheumatica og må en ny diagnose gjøres.

Når symptomene begynner å avta, vil du redusere dosen av kortikosteroider gradvis til et beløp som er nødvendig for å kontrollere betennelser og smerte, men hvor mye vil bli brukt er forskjellig for hver enkelt. Flertallet av folk som tar kortikosteroider for tilstanden slutte å bruke dem etter to år, og langvarig bruk kan føre til alvorlige bivirkninger, som for eksempel osteoporose, høyt blodtrykk og grå stær.

Utover dette, kan over-the-counter medisiner som ibuprofen og paracetamol brukes til å gi midlertidig lindring for milde symptomer assosiert smerter og betennelser. Disse bør ikke brukes lang sikt fordi overdreven bruk kan føre til alvorlige komplikasjoner, inkludert indre blødninger, leversvikt, høyt blodtrykk og væskeansamling.

Livsstil Treatment

I tillegg til medisinering, kan regelmessig mosjon bidra til å lindre smerter og få deg til å føle deg bedre i det lange løp. Det kan redusere stress, bedre humør og bidra til å holde av vekten som kan tjente som en bivirkning av bruk av kortikosteroider. De mest effektive øvelsene er lav-effekt øvelser som sykling og svømming, spesielt kombinert med moderat daglig stretching. Hvis du ikke vanligvis trener, diskutere en øvelse plan med legen din. Trening bør innføres gradvis og utført i ca 30 minutter om dagen.

Tilstrekkelig mosjon er mest effektivt når det brukes sammen med et sunt kosthold. Å spise hele korn, frukt, grønnsaker og magert kjøtt og unngå overflødig salt og fet mat er anbefalt å hjelpe avverge vektøkning, tynning bein og høyt blodtrykk. Tilstrekkelige mengder kalsium og vitamin D er anbefalt, gjennom mat eller kosttilskudd, fordi de bidrar med beinhelse.

Til slutt, er å hindre overdreven bruk av musklene rådet. Ta ting sakte, og unngå å løfte tunge gjenstander uten noen form for hjelp.