Digidexo.com

Brain øvelser for eldre

Bor sosialt og intellektuelt involvert, sammen med en sunn livsstil og trening, bidrar til å holde eldre sinn skarp. Selv om formelle programmer som utdanner sinn å forbedre hukommelsen har vist seg å være nyttig i de som lider av hukommelsesproblemer og forbedre andres evner til å gjøre bestemte oppgaver på kort sikt, mindre formelle hjernen øvelser er generelt like nyttig for å holde senior sinn fungerer på sitt prime.

Formelle Brain Øvelser

Det finnes en rekke formelle programmer som tilbyr seniorer hjernen øvelser å gjøre gjennom dataprogrammer, nettsteder og dataspill. Produkter som posit vitenskap Brain Fitness Program, Brain Age og Brain Builder inkluderer lesing, matematikk og logiske oppgaver og aktiviteter for å bedre hukommelse, behandling og andre hjernefunksjoner. Selv krysset inn den teknologiske medium kan være en utfordring for noen seniorer, er det en rekke alternativer er tilgjengelige for å passe de fleste seniorenes interesser.

Andre intellektuelle aktiviteter

Det er mange andre intellektuelle aktiviteter som seniorer kan forfølge alene, uten hjelp av en formell program. Pensjonister kan nyte å lese bøker eller skriftlig, enten de jobber på en roman, en biografi eller et brev til lokalavisen. Pensjonister kan også arbeide med oppgaver, som kryssord eller sudoku, eller annen logikk og mentale spill. Det er aldri for sent å studere et nytt fag, enten det er et nytt språk eller en periode av historien, eller å lære en ny ferdighet, som hvordan å gjøre en slags kunst eller hvordan å spille et instrument.

Sosiale aktiviteter

Sosiale aktiviteter kan også spille en rolle i å holde seniorer mentalt engasjert og klar. Om familiemedlemmer og gamle venner er tilgjengelige for å besøke jevnlig eller ikke, kan seniorer også bli involvert i grupper med andre sin alder eller andre som deler deres interesser, som en bokklubb eller kunst gruppe. Selv seniorer som ønsker å bli ferdig med sine karrierer kan nyte en deltidsjobb eller en frivillig posisjon der de jevnlig jobbe med mennesker, og kan være involvert i deres samfunn. Senior kan tjene spesielt godt i en konsulentrolle for prosjekter, hvor de bare kalles i innimellom, men deres mange års erfaring gi dem visdom til å dele. Selv om samspill med andre alene er nyttig i å bevare mental styrke, kan sosiale aktiviteter også innebære en intellektuell komponent. Samfunnet prosjekter ofte involverer mange trodde. Pensjonister kan også spille brett- og kortspill som krever strategi eller undervise andre ting de kanskje vet, som hvordan å strikke eller spille piano.