Depresjon, som kalles alvorlig depressiv lidelse eller unipolar lidelse, er en psykisk lidelse preget av følelsen blå eller trist i lengre perioder. Ofte depresjon starter på vinteren. Denne typen depresjon kalles værsyke, eller SAD. Det er et par muligheter behandlingstilbud for denne vanlig type depresjon.

Symptomer på depresjon

Depresjon er preget av triste følelser som varer i minst to uker. Det kan også føre til andre følelsesmessige symptomer som irritabilitet, følelser av verdiløshet eller håpløshet, og overdreven skyldfølelse. Ofte folk med depresjon føler tretthet og ikke ta gleden på aktiviteter de pleide å nyte. Depresjon kan også manifestere seg fysisk, ofte som en manglende eller økt appetitt og vektøkning eller tap. Det kan påvirke søvnen, forårsaker søvnløshet eller overdreven sove. Depresjon kan også ha kognitive symptomer som konsentrasjonsvansker eller ta avgjørelser.

Seasonal Affective Disorder

Værsyke er en type depresjon som setter i eller starter i vintermånedene. I motsetning til andre typer depresjon, kan det bedre som våren kommer videre. Det er ofte en syklisk, gjentakende lidelse - vil du føle depresjon hver vinter og begynner å føle seg bedre hver vår.

Årsaker

En studie av Alfred Lewy ved Oregon Health and Science University fant at de fleste av symptomene på værsyke er forårsaket av kroppens rytmer som ikke er i takt med solen. Ofte kroppen blir ute av sync med solen på grunn av vinterens forkortede dager. Pinealkjertelen, som regulerer kroppens rytmer, skiller ut et hormon som heter melatonin i løpet av natten. Dette kan påvirke søvnen våkne syklus og andre rytmer. Når det blir mørkt for tidlig i dag, pinealkjertelen og kroppens søvn våkne syklus komme ut av sync.

Behandling

Lysterapi er den vanligste behandlingen for værsyke. I lysterapi er du utsatt for en kunstig lys som etterligner sollys. Lysterapi skjer ofte tidlig på morgenen, før solen har steget, simulere en tidligere soloppgang. En studie som så på resultatene av flere andre studier, og ble publisert i American Journal of Psychiatry viste at lysterapi var veldig effektiv på å behandle symptomene på værsyke, men mindre nyttig i behandling av andre typer depresjon. SAD som ikke svare på lysterapi er ofte behandlet med antidepressive medikamenter og psykoterapi, som begge brukes til alle former for depresjon.

Prevalens

Værsyke er langt mer vanlig i nordlige klima, hvor dagene kan være svært kort i vinter. En studie gjort ved University of Alaska Anchorage fant at mer enn ni prosent av befolkningen studerte, som alle bodde i Fairbanks, Alaska, led av SAD. SAD rammer flere kvinner enn menn, og er lier å oppstå hos personer under 40 år enn de eldre enn det.