Arbeider med å ha bipolar lidelse kan være utfordrende. Det er to primære faser assosiert med bipolar lidelse: mani og depresjon. Begge fasene har flere symptomer som kan være vanskelig å takle. En av de vanskeligste symptomene på en manisk episode er aggressiv atferd. En person med bipolar lidelse vil målrette noen i midt i en manisk episode, men kjære er mest utsatt.

Bruksanvisning

•  Utdanne deg selv. Hvis du er en person med bipolar lidelse er det viktig å være i stand til å identifisere de ulike symptomer og hvordan man skal håndtere dem. Under en manisk episode er det vanlig å oppleve økt fysisk og mental energi. Denne økte energi kan føre til uro og ekstrem irritabilitet, som i sin tur kan føre til aggressiv adferd. Så hva gjør du med disse følelsene? Det første er å tenke. Tenk på konsekvensene av å følge disse følelsene og skade noen som kan være viktig for deg. Det er ikke alltid lett å gjøre fordi en del av mani er også dårlig dømmekraft og impulsivitet.

Snakk med legen din om muligens å bruke medisiner for å lindre noen av symptomene og gjøre dem lettere å håndtere. Bipolar lidelse er ikke noe som kan løses på egen hånd. Finne noen som du stoler på til å snakke ut disse følelsene som du har. En betrodd venn eller elsket en kan hjelpe deg å sortere ut disse følelsene, og det vil også hjelpe dem til å forstå hva du går gjennom og ikke ta ting personlig når du opplever en episode av mani. Bruk av medisiner vil ikke helt kurere virkningene av bipolar, men de vil gjøre episoder litt mer håndterlig.

Ikke handle på de voldelige begjær. Sinne og aggresjon passerer faser av bipolar - husk at disse følelsene vil passere. Handler på ønsket vil bare sammensatte problemer ved muligens ha du ende opp såret etter en konfrontasjon eller i juridiske problemer. Ikke ta ting personlig. Vær ærlig med deg selv; verden er ikke satt opp mot deg. Alle er ikke å gå ut av deres måte å såre eller sinne deg. Igjen, bare husk, følelsene vil passere.