Diabetes angrep bukspyttkjertelen, slik at det ikke lenger kan produsere insulin, eller ved å gjøre cellene resistente overfor virkningene av insulin. Insulin er et hormon som fungerer for å transportere blod sukker eller glukose, inn i cellene. Diabetikere ofte gjennomgå insulinbehandling for å håndtere komplikasjoner av sykdommen. Insulinbehandling er også assosiert med vektøkning, som pasienter må arbeide for kontroll.

Insulin Behandling og Vektkontroll

Monitor blod-sukker nivåer og ta insulinbehandling i henhold til legens ordre. Insulin injiseres med en sprøyte eller penn-lignende enhet som bærer patroner. Insulinet styrer diabetes ved at glukose går inn i cellene. Dreven vektøkning nå blir en bekymring fordi glukose som hadde blitt skilt ut av kroppen som urin gjenstår nå innenfor vev.

Sett realistiske treningsmål som gir mulighet for maksimal innsats, uten å binde seg til høye idealer. Unnlatelse av å møte en standard av perfeksjon kan være nedslående og avspore deg mot eventuelle gevinster. Målsetting bør utgjøre tid, utseende, inntak og mosjon repetisjoner. Begynn med bredt definerte mål for å komme i gang, og deretter sette konkrete retningslinjer som du gjør fremgang. Fokus på bevissthet og bare "prøver ditt beste," før du tenker på å bli en størrelse 8 av neste uke.

3 Fokuser på å spise en balansert diett for å redusere risikoene som stammer fra dårlig blodsirkulasjon. Vektkontroll er en viktig sak fordi ekstra pounds reke hjertet i å pumpe blod. Arbeide med å begrense eksponering for alkohol, sigarettrøyk og mettet fett. Konsumere mat som er høy i protein og løselig fiber, som fisk, kyllingbryst, frukt og grønnsaker. Spis regelmessig, fordi hoppe over måltider bremser ned stoffskiftet.

Øvelse ofte å forbrenne kalorier og kontrollere vekten. Styrke toget i tre til fem dager per uke, og utføre hjerte-aktivitet ved en forhøyet puls i minst 20 minutter hver dag. Vekt problemer er en funksjon av å regulere mengden av energi som brukes opp i fysisk aktivitet mot de kalorier som forbrukes som mat. Ubrukt mat materiale blir ofte lagret i kroppen din som fett. Trening hjelper også til å senke kolesterolnivået, som er avgjørende for å forebygge tilstoppede arterier.

Ta opp og overvåke detaljert informasjon relatert til vekt, trening og inntak. Denne informasjonen skal sammenlignes mot blod-sukker og insulin behandlingsnivåer for å holde rede på hvordan treningsrutine virkninger kroppen din. Opprettholde bærbare datamaskiner å dele med legen din og vurdere fremdriften for en sunn livsstil.