Vår skjelettsystemet støtter og beskytter våre vitale organer og holder dem på plass, samt gi skjema til oss. Sterke bein fra en skjelettsystemet hjelpe oss til å utføre handlinger som å gå og holdning. Men som vi alder, våre bein begynner å svekkes, og det kan føre til problemer som osteoporose, degenerativ leddgikt og ryggvirvel problemer som kan være problematisk og smertefull. Men ved å bruke alle de naturlige behandlingsformer som er oppført nedenfor, kan du effektivt reversere bentap.

Bruksanvisning

•  Spis rikelig med valnøtter. Valnøtter inneholder omega-3 fettsyrer som hjelper kroppen din å gjøre flere beinceller. Spise en kopp valnøtter hver dag vil styrke bein integritet og hindre bentap.

Spis minst seks svisker om dagen. Dette plomme er rik på kalium og polyfenoler, som bygger beintetthet og gir deg energi hele dagen.

Konsumere pigweed kosttilskudd. Dette weedy planten inneholder en høy mengde kalsium som trengs for å hjelpe kroppen din i å gjøre nye beinceller og samtidig forbedre blodsirkulasjonen.

Spis hvitløk hver dag. Denne vegetabilsk inneholder en høy mengde av svovel som er nødvendig for å styrke bein og opprettholde bindevev vekst. Legg hvitløk til dine retter.

Gjør yoga hver dag. Utfører yoga Postures kan redusere bentap og øke bentetthet. Har stående positurer som treet positur, kriger og lunges. Se Tube koblingen Du nedenfor.

Tips og advarsler

• Kontakt lege før inntak av kosttilskudd eller bruke noen form for alternativ behandling.