Digidexo.com

Taping teknikker for Mortons neuroma

Taping teknikker for Mortons neuroma


Mortons neuroma (plantar neuroma) er en tilstand der en betent nerve eller fibrøs svulst mellom tærne fører til brenning eller verkende smerter og nummenhet. Resultatet er ubehag, redusert aktivitet og mangel på konkurranse tid for idrettsutøvere. Behandlinger inkluderer kirurgi, erke støtter, komfortable sko, kortison injeksjoner, stretching og taping teknikker. Tape påført på høyre området er en enkel og effektiv måte å minimalisere smerte og forebygge ytterligere skade for denne tilstanden.

Tverrgående Arch

En enkel teknikk for å redusere smerte fra Mortons neuroma er å gjøre tverrgående bue taping. Denne teknikken forsøker å ta vektbærende presset av det berørte området. Advanced Physical Therapy Education Institute anbefaler det. Du hold den foran på foten og legg tape over plantar regionen i foten. Hver dag må du re-tape foten i ca en uke til 10 dager for maksimalt utbytte.

Medial Longitudinal Arch

Denne teknikken reduserer forlengelsen av de midtarsal leddene i henhold til athleticadvisor.com. Den støtter også buen. Siden svake buer kan bidra til Mortons neuroma, kan det være effektiv på å forby ytterligere skade. Denne teknikken bruker anker tape på undersiden av foten med ytterligere tape viklet rundt ankelen. Å se teknikken, besøk athleticadvisor.com/Injuries.

Funksjonell fascial

Funksjonell fascial taping er en teknikk som har som mål å bedre utvalg av bevegelse og begrense smerte. Den ble utviklet av Ron Alexander, et mykt vev terapeut, og ble opprinnelig brukt for ballettdansere. Teknikken eliminerer smerte og lot danserne til å praktisere. Båndet er plassert på en måte slik at foten blir opprettholdt i en funksjonell bevegelsesområde. Dette minimerer visstnok sammentrekning og utvikling av fiber fascia. Mens andre teknikker forsøke å eliminere bruker det berørte området, fremmer dette en normal fot plassering og bevegelser.

Padding

En annen teknikk er å tape padding (moleskin) på ballen av foten din, noe som kan mildne dine skritt og redusere Mortons neuroma smerte. Du kan også tape polstring med teip mellom tærne ifølge US National Library of Medicine, for smertereduksjon eller å minske irritasjon. Selv om padding bare adresserer symptomene på denne tilstanden, kan du sette pris på lettelse.