Banan er som ingen annen frukt. Det er faktisk en frukt av en gigantisk urt. Hver haug med bananer kan være opp til fjorten bananer og vekt opp til 100 pounds. Både hud og indre del av banan kan spises rå eller kokt. Vanligvis selges mens de ennå er grønne, er det siste bevis på at å spise grønne bananer har helsemessige fordeler.

Bruksanvisning

•  Legg grønne bananer til vekttap diett. Den voksende interessen for grønne bananer er hovedsakelig på grunn av deres evne hjelper kroppen å forbrenne fett og slo sult. Grønne bananer har en type kostfiber som hjelper kroppen føler seg tilfreds mens det brenner fett.

Spis grønne bananer som en kilde til lav kalori karbohydrater for diabetikere. Det er vanskelig for diabetikere å få tilstrekkelig karbohydrater uten å få vekt. Grønne bananer inneholder mye kalium, som gir en energi boost, men er lavere i kalorier enn andre komplekse karbohydrater.

Bruk grønne bananer som en kilde til gunstig "fiber". Grønne bananer inneholder kortkjedede fettsyrer (SCFAs), som er ufordøyelige for mennesker. Dette er meget fordelaktig, fordi de ufordøyelige deler av banan passere gjennom magen og tarmen og nedre nytte tykktarmen eller kolon. Etter løselig og uløselig fiber, er SCFAs tenkt som "tredje" fiber.

lindre symptomene på shigellose, en barnesykdom som er vanlig i sommermånedene. Denne sykdommen er forårsaket av bakterier Shigella, som infiserer tarmkanalen og fører oppkast og diaré. Det er økende vitenskapelig interesse på effekten av grønne bananer på diaré. En studie viste at forbruket av modne grønne bananer dramatisk redusert nivå av slim og blod i avføringen.

forebygge tykktarmskreft med grønne bananer. Ettersom kortvarige fettsyrer passerer gjennom magesekken og tynntarmen, stimulerer de blodstrømmen og væske- og elektrolyttinntak. Rollen som SCFA glød i næringsrike vev av kolon aktivt forebygger kreft ved å oppmuntre normal vekst og differensiering av celler.