Hoste er kroppens måte å beskytte lungene dine. Når lungene er irritert, de sender et signal til hjernen. Hjernen din så forteller kroppen din til å hoste. Like nyttig som dette er, det gjør ikke en tørr, hakkende hoste noe mindre irriterende. Heldigvis er det flere naturlige behandlinger for tørr hoste.

Drikk rikelig med væske

God hydrering er viktig for hver funksjon i kroppen - inkludert lungene. Drikke rikelig med væske hindrer slim i lungene fra å bli klissete; fukter tørre, irriterte nesegangene; og hjelper kroppen til å helbrede raskere.

Bruk en luftfukter

En tørr hoste er ofte lettet med fuktighet. Du kan fukte rommet ditt ved å bruke en luftfukter når du sover om natten. Alltid opprettholde luftfukteren ved å holde det rent og filterskifte på en jevnlig basis. En skitten luftfukter kan forverre hosten din og føre til mer alvorlige problemer.

Hvis du ikke har en luftfukter, damp opp badet ditt. Å ta en lang, varm dusj er en fin måte å roe en tørr hoste.

Prøv honning

Forskning viser at honning er like effektiv som over-the-counter hoste suppressants. Tar opp til 2 teskjeer før leggetid kan hjelpe lindre hoste og tillater deg å få litt hvile.

Drikk varm væske

Varme væsker er veldig beroligende hvis du har en tørr hoste. Prøv varmer opp eplejuice eller te og nipper til det sakte. Varm væske ikke bare løsne opp lunger og hjelpe fylle væsker, men også slappe av og berolige irriterte luftveier. Varm kyllingsuppe er et godt valg, som det har anti-inflammatorisk egenskaper.

Suge på harde drops

Prøv å suge på harde drops eller hoste drops for hoste - både kan berolige en tørr, kløe i halsen og bidra til å lindre hosten.

Unngå allergans og irritanter

Allergener og miljømessige irritanter ofte utløse en tørr, hakkende hoste. Den vanligste er: sigarettrøyk, støvmidd, kakerlakker, mugg og kjæledyr. Unngå disse tingene når det er mulig. Hvis du røyker, bør du oppsøke lege for å få hjelp med å slutte. Røyking er det verste du kan gjøre for kroppen din, spesielt hvis du lider med en hoste.

Gå lett på varmen

Ikke bare er vintermånedene sendetid for forkjølelse og virus, men dette er da også inneluft er den tørreste på grunn av høye nivåer av varme. Holde hjemmet temperatur mellom 68 og 70 grader F kan lindre tørr hoste.

Prøv lakris rot

Lakris rot har lenge vært brukt til å lindre symptomer på bronkitt, allergi og forkjølelse. Lakris rot kan drakk som en te eller tatt med honning. Ikke ta lakris rot hvis du har høyt blodtrykk. Spør alltid legen din før du tar lakris, ettersom det kan ha negativ reagere med visse medisiner.