Kolesterol som er for høy kan forårsake hjertesykdom. Ingen ønsker hjertesykdom, slik at vi ser hva vi spiser og forsøke å holde kolesterolet lavt. Men kolesterol har en god side (HDL) og en dårlig side (LDL). Holde HDL høy og LDL lav er ment å være bra for helsen vår. Men noen mennesker ikke skjønner at hvis enten nivået blir for lavt, kan det føre til andre helseproblemer.

Ideelle Kolesterol Grenser

Total kolesterol bør være mindre enn 200 milligram per desiliter (mg / dl), ifølge Mayo Clinic, for å være ideell. Men lav total kolesterol er ikke nok. Den LDL-nivået bør være under 100 mg / dl (under 70 mg / dl hvis hjertesykdom er arvelig eller en alvorlig risikofaktoren), og HDL bør være minst 60 mg / dl eller høyere.

Når LDL er for lav

Selv om ingen vil ha økte risikoen for hjertesykdommer på grunn av høy LDL, ingen ønsker å øke sin risiko for kreft. Ifølge Mayo Clinic, hvis LDL synker for lavt, kan det øke sannsynligheten for kreft.

Når HDL er for lav

Lave HDL-nivåer er også forbundet med kreftrisiko. Kvinner med svært lave gode kolesterolet ansikt økt risiko for brystkreft. Lav LDL og HDL nivå ikke bare øker risikoen for kreft; de kan utgjøre andre helsemessige bekymringer i tillegg.

Kolesterol, depresjon og Brain

Kolesterol påvirker ikke bare våre hjerter; det påvirker hjernen vår også. Hvis for lav, kan kolesterol påvirke humør, noe som resulterer i depresjon. Faktisk, siden Kolesterol er også nødvendig for å opprettholde hukommelsen og konsentrasjon, hvis man ikke har nok, kan begge områder lide. Ifølge Biophysicists ved University of Pennsylvania, har de nå tror kolesterol infiltrerer proteiner som brukes for cellekommunikasjon, som gjør sin evne til å påvirke humøret og andre hjernefunksjoner mer betydelig.

Aggresjon og lav Kolesterol

En landlig studie i Minnesota sett på effekten av lavt kolesterolnivå på stemningslidelser, aggresjon og selvmord hos yngre menn. Dr. William Sheehan sammen med Stephen Thurber, Ph.D., konkluderte med at lavt kolesterolnivå gjør spiller en rolle i stemningslidelser i yngre mannlige ungdom. Deres studie siterer også informasjon fra en Centers for Disease Control undersøkelse der en potensiell tredobling risikoøkning for forstyrrende skole atferd hos ungdom eksisterte blant dem som hadde lavest målbare kolesterol.