Brat kosthold er ofte anbefalt for barn og voksne som lider av diaré, gastroenteritt eller noen former for matforgiftning. Dietten navn er et akronym for de anbefalte matvarer: bananer, ris, epler og toast, som ble valgt for sin tørt, lav-fiber, men næringsrik egenskaper. Det bør iverksettes når du kan trygt spise, for eksempel etter at du er ferdig med oppkast, og bør ledsages av massevis av koffein-fri væske. Etter at symptomene har avtatt, bør du fortsette ditt vanlige kosthold.

Bananer

Bananer gir kalium, som er et mineral som styrer kroppens væskebalanse. De er også ansett for å forårsake forstoppelse, så de vil hjelpe i å hjelpe lindre diaré.

Ris

Kokt ris er et karbohydrat som ikke irriterer tarmen, og som bananer, er kjent for å forårsake forstoppelse.

Epler

Epler er kjent for å ha en rensende effekt på fordøyelsessystemet. Eplemos anbefales når du er på Brat kosthold.

Ristet brød

Toast er en annen lav-fiber karbohydrater som ris som ikke irriterer tarmen.

Alternative Foods

Noen alternative Brat-type diett mat inkludere andre bland matvarer, for eksempel kokte frokostblandinger, kjeks, pasta, poteter, klar kjøttkraft og vanlig kylling.