Digidexo.com

Slik Care for en brukket ankel

En brukket ankel oppstår når noen bein i ankelen er brukket. Dette kan skje i løpet av noen form for fall, eller som et resultat av å spille sport eller ved hjelp av en trampoline. Noen ganger kan en brukket ankel er et resultat av en bilulykke. Uansett årsak, er det viktig at de brutte ankelen skal behandles, slik at helbredelsesprosessen kan begynne.

Bruksanvisning

Se din lege med en gang. Hvis din lege det gule kortet for dagen, ta turen til din lokale legevakten. Din lege eller legevakten lege, kan bestille en x-ray som vil vise plasseringen av ankelbrudd. Det vil også bestemme graden av bruddet.

Få en støpt eller en splint sette på brukket ankel. Dette er nødvendig for å helbrede brukket ankel, fordi ankelen din ikke må få lov til å flytte for bein å starte fusing sammen igjen.

Plasser litt is i en plastpose og pakk den i et tynt håndkle. Plasser den på støpt i 20 minutter, deretter fjerne den i 20 minutter. Gjør dette for de første 48 timene etter skaden. Dette er nødvendig for hevelsen å gå ned. Noen leger kan ha deg isen skaden før du setter på gipsen slik at cast vil passe etter at hevelsen går ned.

Walk bare med et par krykker. Det er viktig å holde alle vekten av av brukket ankel før det gror.

Bruk noen puter å heve ankelen når du trenger å sitte eller ligge. Målet er å få ankelen høyere enn hjertet.

Ta litt smertestillende medikamenter i begynnelsen av helbredelsesprosessen. Blir løst fra din smerte kan hjelpe deg å slappe av dine muskler som gjør at ankelen til å gro raskere. Du kan ta to paracetamol tabletter hver 4-6 timer, eller du kan ta en ibuprofen tablett hver seks til åtte timer. Legen din kan forskrive noe litt sterkere hvis du er i en mye smerte.

Tips og advarsler

  • Bruk plastposer til å dekke støpt når du tar en dusj eller badekar.
  • Ikke stikk noen elementer inn i støpte eller splint å skrape huden din. Dette kan føre til skade på huden din.