PH-balansen av det humane blodbanen er en av de viktigste biokjemiske balanserer i menneskekroppen. For å opprettholde en riktig pH-balanse, vil kroppen sette inn og ta mineraler fra bein, væsker eller myke vev. Matvarer, medisiner, stress og vann påvirke og kontrollere pH-balanse.

Beskrivelse

De pH-verdier styre hastigheten av kroppens biokjemiske reaksjoner. Betegnelsen "pH" står for "hydrogen potensial", som er den grad av konsentrasjonen av hydrogenioner i noe. De mer ubalansert pH-verdier er, jo mer sannsynlig at du vil bli utsatt for sykdom. Trøtt, sløv eller generelt uvel er vanlige symptomer på ubalansert pH-nivåer. I tillegg, hvis pH-verdier blir til syrlig, kan du være i faresonen for acidose, økt surhetsgrad i blodet.

pH Scale

PH-skalaen går fra 0 til 14 med 7,0 representerer nøytral. Verdier 0 til 6,9 representerer varierende grad av surhet, mens verdier 7,1-14 representerer varierende grader av alkalitet. For eksempel er 0,3 meget surt og 13.8 er sterkt alkalisk. Omvendt er svakt surt 6,7 og 7,8 er svakt alkalisk. Den menneskelige kroppen prøver å opprettholde en alkalisering pH balanse på 7,4.

Dietary Årsaker

Alle matvarer påvirker kroppens pH-balanse. Foods er klassifisert som enten alkaliske eller sure avhengig av hvordan de påvirker urin pH-nivåer. Hvis en mat øker surheten i urinen, er det klassifisert som syrlig. Hvis en mat øker alkalitet av urin, er det klassifisert som alkalisk. Sure matvarer inneholder kjøtt, egg og meieriprodukter. Alkaliske mat inkluderer frukt og grønnsaker.

Andre årsaker

Probiotika, sunn bakterier som vanligvis finnes i meieriprodukter som yoghurt og rømme, skaper et surt miljø i fordøyelseskanalen. I tillegg kan antibiotika, mineraltilskudd, vitaminer og antacids også påvirke pH i urinen.

Vann

Bløtt vann og destillert vann er sure, forårsaker pH-nivåer for å slippe. Hardt vann og mineralvann, på den annen side, er alkalisering på grunn av deres mineralinnhold. Derfor hardt vann og mineralvann årsaken pH-nivåer å stige.

Alkaline Foods

Sitrusfrukter unntatt appelsiner, vannmelon, mango, papaya, asparges, løk, grønnsaksjuice, persille, spinat, brokkoli, hvitløk, bygg, meloner, druer, epler, pærer, kiwi, okra, squash, grønne bønner, rødbeter, selleri, salat , squash, søtpoteter, quinoa, hirse, linser, vill ris, mais, bananer, kirsebær, ananas, fersken, avokado, gulrøtter, tomater, sopp, kål, erter, blomkål, neper, oliven, oljer, kokosnøtter, kastanjer, hasselnøtter og geitost er basisk mat.

Surt Foods

Kidneybønner, plommer, prepackaged juice, spelt mel og brød, brun ris, innmat som lever, kaldt vann fisk som torsk, egg, sesamfrø, solsikkefrø, maisolje, full fete meieriprodukter, margarin, poteter , pinto bønner, marineblå bønner, hermetisert frukt, havre, pekannøtter, cashewnøtter, kaffe, vin, fjærfe, lam, rå meieriprodukter, de fleste krydder, blåbær, tyttebær, svisker, hvete produkter, oksekjøtt, svinekjøtt, skalldyr, iskrem, peanøtter , øl og alkohol er matvarer som forårsaker pH balanserer å bli surere.