Den kål suppe diett kan være akkurat det du leter etter hvis du trenger å gå ned ca 7 to £ 10 raskt. Selv om denne dietten er ikke anbefalt for langsiktig vekttap, følge noen retningslinjer vil hjelpe deg å hoppe-start kroppen din før du flytter inn i en langsiktig diett diett.

Day One

Matvarer på dag én av kostholdet ditt inkluderer alle og all frukt (unntatt bananer). Spis så mye du vil, og holde seg borte fra søte drikker. Akseptable drikker inkluderer tranebærjuice og vann.

Dag to

Spis mye rå eller kokte ferske grønnsaker, særlig grønne grønnsaker. Prøv å holde seg borte fra tørre bønner, erter og mais. Spis dette sammen med kål suppe. En bakt potet er akseptabelt med middag, men frukt er ikke OK på dag to.

Dag tre

Dag tre er en kombinasjon av en og to dager, med unntak av den bakte poteter. Vær sikker på at du fortsetter å drikke rikelig med vann og unngå søte drikker.

Dag fire

På dag fire, spise opptil åtte bananer og drikk så mange glass skummet melk som du ønsker. Disse matvarer kan inntas sammen med kål suppe. Dag fire er rettet mot å redusere ditt ønske om søte matvarer.

Dag fem

Fokus for dagen fem er primært biff og tomater. Du kan konsumere mellom 10 og 20 oz. av magert kjøtt og ha opptil seks tomater. Minst seks til åtte glass vann må forbrukes for å skylle urinsyre fra systemet. I tillegg spiser suppen minst en gang.

Day Six

I tillegg til å spise minst en kopp suppe på dag seks, kan du forbruker så mye biff og grønnsaker som du ønsker. Pass på å ikke ha en bakt potet på dag seks.

Day Seven

Ting selv med brun ris, grønnsaker og usøtet fruktjuice. I tillegg spiser minst en porsjon av kål suppe på dag sju, som er den siste dagen av dietten.