Digidexo.com

Ansikts øvelser for Aldring Nose Brusk

Når vi blir eldre, trenger deler av vårt ansikt ikke beholde elastisiteten vi en gang hadde da vi var unge. Som følge våre ansikt sags og ungdommelig utseende gradvis fades bort. Foruten kirurgi er det ikke en quick-fix kur for å hindre ansikts sag. Til tross for dette, det er øvelser du kan gjøre som involverer musklene rundt nesen for å bremse sagging brusk.

Peker nesen Up

Denne øvelsen er utviklet for å fungere tuppen av nesen hvis den peker ned. For å begynne å ta pekefingeren og trykk den opp mot tuppen av nesen slik at den peker opp. Nå mens du holder fingeren og nese i denne posisjonen, kan du prøve å ta med overleppen ned slik at den dekker tennene. Den oppadgående stilling nesen og en handling som bringer overleppen nedover vil strekke tuppen av nesen. Gjør denne øvelsen i 20 repetisjoner tre ganger om dagen for å oppnå optimale resultater.

Nesebor Fakling

Fakling nesebor trener musklene forbundet med neseborene. Rynke på nesen og lage et ansikt som du bare luktet noe ekkelt. Når du gjør dette neseborene vil blusse ut. Slapp av i ansiktet når neseborene har blusset. Blusse neseborene en gang per sekund. Gjør et bredt smil hvis du synes dette er lettere å blusse nesen. Dette vil ikke bare jobbe ut nesen men kinnet muskler også. Gjør denne øvelsen i 20 repetisjoner tre ganger om dagen.

Massasje

Å utøve broen på nesen din, plasserer du indeksen og midtre fingrene på begge hendene på hver side av broen. Ved hjelp av litt press, massasje i en oppadgående og nedadgående bevegelse. Jobbe deg opp og massere den øvre delen av broen og plassen mellom øyenbrynene.