Jeg kan ikke tro at flere mennesker er ikke å ta omega-3 fiskeoljer og reeking fra de helsemessige fordelene. Hvis du ikke er, så er du glipp av ganske mye fra hvordan Omega-3 fiskeoljer fordeler oss. Det er gjort så mye for meg, og har generelt gjort meg til å føle deg mye bedre om livet mitt. Alle bør begynne å ta Omega-3, kan jeg ikke gå en dag uten det. Omega-3 inneholder docosaheksaensyre (DHA) og eikosapentaensyre (EPA).

Bruksanvisning

Fights depresjon. Det har vært en rekke studier som støtter at folk som er mer utsatt for depresjon, ikke får nok fiskeoljer i kostholdet. Dette betyr ikke bare ved å ta fiskeoljer, er også dette betyr å spise mat med høyt omega-3 fettsyrer i kostholdet. Får nok omega-3 fiskeolje i kosten din, vil du føle deg mye bedre mentalt. Det vil avlaste stress og sinne lettere også.

spise mat som inneholder høy mengde omega-3 fiskeoljer. Jeg skal legge inn en link på bunnen også, så klikk på den. Matvarer som inneholder mye omega-3 fiskeolje, er åpenbart fisk (laks), valnøtter, belgfrukter, brokkoli, salat, spinat, jordbær, bare for å nevne noen. Å spise mat med høyt fiskeolje og fettsyrer vil tillate deg å OSE fordelene.

Beskytter immunforsvaret. Omega-3 fiskeoljer reduserer også risikoen for kreft, sammen med å forbedre utseendet på håret og huden. Det bekjemper virus og bakterier som prøver å komme inn i kroppen din. Hjelper mot revmatoid, eksem, demens, leddgikt, diabetes og astma. Støtter sunn nyre, gir deg mer styrke, forbedrer ledd, og opprettholder et sunt kolesterol.

Fish Oil støtter et sunt hjerte. Hvis du har hjerteproblemer, og deretter begynne å ta omega-3, er det ekstremt støttende for et sunt hjerte. Også ikke spise mat så høy i mettet, noe som øker risikoen for hjerteinfarkt. Det vil senke kolesterolet.

Forbedrer hjernefunksjon. Omega-3 inneholder gode fettstoffer som hjernen vår trenger for å overleve. Det forbedrer hukommelsen, fokus og forbedrer din evne til å lære ting. Det bringer ut den kreative siden av hjernen.

kamper mot fedme. For de som sliter med å gå ned i vekt, kan det være lurt å ta dette i tillegg. Også spise mat som er høy i Omega-3. Du må spise mat med mer omega-3, og ikke så mye omega-6.

Forbedrer øye-området. Omega-3 har blitt kjent for å forbedre din visjon.

Tips og advarsler

• Ikke ta aspirin når du tar over 3 gram Omega3 fiskeolje. Det kan, eller ikke kan forårsake indre blødninger.