I vår verden av fast food og behandlet ingredienser, enkeltpersoner må ta kolon rensing mer på alvor. Mat som har vært tungt behandlet og annen mat som er produsert fra en rekke ingredienser vil holde seg til tarmsystem når forbrukes og kan bygge opp etter år med forbruk. Men for å bekjempe dette problemet kan du bruke at-home kolon renset. Disse rensemidler, enten i tablettform eller bare fra det du spiser, vil rense ut tarmsystem og forlater deg med en lys og glad følelse i kroppen din.

Fiber Diet

Fiber er et produkt de fleste mennesker ikke får nok av. Dette produktet, som vanligvis finnes i frukt og hele korn matvarer holder seg til karbohydrater og andre produkter og skyller det ut av kroppens system. Det vil imidlertid ta lang tid å konsumere nok frukt og korn til å effektivt rense ut fordøyelsessystemet. I stedet, trenger du en stor mengde fiber konsumert i et skudd periode. Det er i utgangspunktet to ulike alternativer når det kommer til dette: enten fiber frokostblanding eller en fiber supplement, for eksempel fibercon. Disse produktene vil tendens til å ha nær 50% av ditt daglige fiberinntak. Hvis du spiser tre eller fire doser i løpet av kort tid, vil du være i stand til å begynne rensing tarmsystem. Men ikke gå over med forbruket, fordi det kan sette i gang diaré.

Kolon-rensing Supplement

Det finnes flere ulike kolon-rensing kosttilskudd tilgjengelig på markedet i dag. De er laget av spesielle urter og andre ingredienser for å bidra til å bryte opp en plakett som ligger på din indre-fordøyelsesorganer. Dette vil mest sannsynlig arbeide mer effektivt enn bare forbruker en stor mengde av fiber på en gang. Selv om fiber vil rense ut systemet, rensing kosttilskudd har de ekstra urte ingredienser designet for å løse opp det som allerede blokkerer fordøyelsessystemet. Du finner disse kolon renset i de fleste stoff butikker eller i den farmasøytiske delen av Target eller Walmart. Du trenger ikke en resept for disse. Når du kjøper produktet, vil du ønsker å følge instruksjonene på baksiden etiketten.

Når skal utføre kolon rensing

Du vil sannsynligvis ønske å utføre kolon rensing i løpet av helgen, eller når du har en tildelte tid til deg selv. Dette er fordi du vil vanligvis trenger å bo i nærheten av badet. Med frigjøring av fordøyelsessystemet, vil du ha en stor mengde overflødig midjen blir utvist fra kroppen din, ofte ganger med svært liten advarsel. På grunn av dette, kan du ikke ønsker å ha selskap over eller planlegger ulike aktiviteter i løpet av dagen.