Digidexo.com

Naturlig hjemme rette for Litt lav Thyroid

Lav skjoldbrusk funksjon, også kjent som hypotyreose, viser din skjoldbruskkjertelen produserer utilstrekkelige mengder av skjoldbruskkjertel hormon. Dette hormonet er ansvarlig for å regulere mange kroppsfunksjoner; lave nivåer kan føre til tretthet, vektøkning, følsomhet for kulde og menstruasjonsproblemer. Selv om din hypotyreose er mild, vil du fortsatt trenger å ta skjoldbrusk medisiner, da dette er den eneste måten å fylle utilstrekkelig nivå av hormonet. Flere naturlige behandlinger kan tjene som utfyller. Diskuter naturlige behandlinger med legen din før du bruker dem; møte med en helse-omsorg utøveren opplevd i naturmedisin anbefales.

Kosttilskudd Strategier

Sjekk ditt inntak av matvarer som forstyrrer skjoldbruskkjertel hormon produksjon; de inkluderer kål, brokkoli, blomkål, reddik, rutabagas, neper, peanøtter og soyabønner. Det er ikke nødvendig å helt unngå disse matvarene, men du bør ikke spise dem for mye. Legen din kan gi deg råd hvor mye som er hensiktsmessig.

Spis en anti-inflammatorisk diett som oppmuntrer normal immunsystemet fungerer, som de fleste tilfeller av hypotyreose stammen fra den autoimmune sykdommen Hashimotos tyreoiditt. Begrens inntaket av animalske proteiner, mat laget av hvitt mel og sukker. Øke forbruket av frukt og grønnsaker (unntatt de som er nevnt ovenfor), hele korn og bønner.

Ved hjelp av naturlige kosttilskudd

Vurdere å ta naturlige kosttilskudd som kan stimulere til riktig thyroid funksjon. De omfatter fiskeolje (en til to kapsler om daglig), L-tyrosin (500 mg tre ganger daglig) for generell skjoldbrusk-støtte, Coleus (100 mg tre ganger daglig), guggul (500 mg tre ganger daglig) og blæretang ( 600 mg tre ganger daglig). Ikke bruk kosttilskudd uten å konsultere en erfaren utøver først.

Andre forslag

Oppmuntre til riktig thyroid funksjon med kontrast hydroterapi. På halsen, bruke en varm applikasjon i tre minutter og bytte til kaldt i ett minutt, totalt tre ganger; gjøre dette to til tre ganger daglig.

Prøv akupunktur; det kan ta hormonelle ubalanser. Eksperimenter med avspenningsteknikker som meditasjon, dyp pusting, yoga, positiv visualisering og progressiv avslapning.