Chicken nuggets har funnet veien til nesten alle fast food restaurant meny. Frossen kylling nuggets gjør det mulig å lage dem hjemme. Fastfood kylling nuggets er beryktet for å være usunn. Hvor sunn er kylling nuggets når forberedt hjemme?

Serverer

Chicken nuggets kommer i en rekke av porsjonsstørrelser. Denne guiden fokuserer på en seks stykke servering av vanlige kylling nuggets (106g).

Kalorier

Seks chicken nuggets levere mer enn 300 kalorier. De som spiser en dobbel porsjon har lagt mer enn 600 kalorier til sitt daglige kosthold.

Kolesterol

De som ser sitt kolesterol kan være lurt å holde seg borte fra kylling nuggets. En servering av kylling nuggets har 60 mg kolesterol. Det er en femtedel av den daglige maksimale.

Fat

Chicken nuggets er høy i fett. Det er 20g i en seks-delt servering. Av dette er 4g mettet fett. Det er 20% av den anbefalte grensen for dette usunt fett.

Protein

Chicken nuggets er en god kilde til protein. Det er 18g protein i en seks-brikke servering. Det er 35% av det daglige anbefalte inntaket av protein.