Folk har kommet til å stole på legemidler til å behandle alt fra mindre smerter og plager til leddgikt og infeksjon lettelse. Mange av disse stoffene kommer med alvorlige bivirkninger, og er kostbare. Naturlig rettsmidler, urte kosttilskudd, vitaminer og mineraltilskudd kan vanligvis gjøre den samme jobben med mindre risiko. Antihistaminer hemmer histaminer som frigjøres i kroppen din som svar på allergener.

Antihistaminer

Når du blir utsatt for stoffer som støv, pollen og mold, produserer immunsystemet histaminer. De føre til hevelse og kjører av øyne, nese og bihuler. Antihistaminer stoppe histaminer før de kan skape noen problemer. Det finnes dusinvis av antihistamin medisiner på markedet, men naturlige erstatter er også tilgjengelig.

Vitaminer og antioksidanter

Vitaminer som C og E inneholder naturlige antihistamin agenter. Når tatt med antioksidanter som quercetin, karoten og selen er det mye mindre behov for over-the-counter medisinering. Disse stoffene redusere alvorlighetsgraden av angrep av histaminer mot kroppen. De reduserer også antallet av histaminer frigjøres når allergener er innført i kroppen.

Herbal

Urte kosttilskudd lindre effektene av histaminer på kroppen. Feverfew er et europeisk blomstrende plante som brukes som et antihistamin og anti-inflammatorisk agent. Feverfew reduserer frigjøring av histaminer i blodårene. Kamille er en anti-inflammatorisk agent og reduserer betennelse i bihulene under en allergi flair-up. Kamille er mest populært inntas som en te.

Cleansing Solution

Opprettholde klare nesegangene er en annen måte å redusere effekten av histaminer. Skyll bihulene med en blanding av 4 oz. varmt vann, ¼ ts. av salt og 1/8 ts. av natron løsning. Dette kan gjøres en eller to ganger daglig.