Digidexo.com

Hvordan Boost Min antistoffproduksjon

Hvordan Boost Min antistoffproduksjon


Det er viktig å ta hensyn til kroppens antistoffproduksjon, spesielt hvis du er utsatt for sykdom eller fange influensa. Det er også viktig hvis du arbeider rundt små barn, som gjør lærere eller barneleger. Det finnes måter å endre din ernæring for å øke antistoffproduksjon ved å spise visse matvarer og drikker forskjellige juice, som alle kan føre til bedre helse og en forbedring i hvordan kroppen din fungerer.

Hvordan Boost Min antistoffproduksjon

•  Drikke masse appelsinjuice, som inneholder et høyt nivå av vitamin C, et av de beste naturlige måter å øke antistoffproduksjonen. Andre matvarer som inneholder mye vitamin C inneholder brokkoli, blomkål, paprika og jordbær.

Serve kalkun til middag eller velge en kalkun sandwich, som sink i Tyrkia kan øke antistoffproduksjon. De fleste rødt kjøtt inneholder gunstige mengder sink, eller prøve å spise sopp, østers og belgfrukter.

Tilbered dine måltider med mye hvitløk. Hvitløk multipliserer antistoffer og gjør disse antistoffer sterkere ved å fremkalle hvite blodlegemer til å reprodusere. Hvitløk er også tenkt å bidra til å hindre visse typer kreft. Det fungerer i enten rå eller kokt skjemaet.

Spis laks en gang i uken til middag eller lunsj, som laks er rik på fettsyren omega-3. Omega-3 øker antistoff beskyttelse ved å multiplisere phagocytes, en type hvite blodlegemer. Hvis du ikke liker fisk, prøve å ta en skje linfrøolje hver dag, som inneholder høye nivåer av Omega-3.

Snakk med legen din om å få en resept på et antistoff medisiner, som vanligvis bare nødvendig for de med farlig lavt antistoffproduksjon. Legen din kan hjelpe deg med å avgjøre om en slik medisinering er et godt alternativ for deg.

Hint

  • Bruk antistoff boosting matvarer for å mate familien din, slik at dine barn og ektefelle sunnere også.
  • Pass på å ikke spise for mye laks, som fisken inneholder kvikksølv, noe som er farlig i store mengder.