Leveren, som ligger i øverste høyre delen av magen, er et stort og komplisert organ som kontinuerlig regulerer hormoner og fjerner skadelige giftstoffer fra blodet for å hindre dem i å trenge resten av kroppen din. En feil kosthold som består av mettet fett kan overarbeid leveren, forårsaker giftstoffer til å bygge opp som hindrer den fra å fungere effektivt. Imidlertid er leveren et organ som kan regenerere seg selv under de rette forholdene.

Bruksanvisning

Konsumere en høy-fiber diett for å skylle ut giftstoffer. Fiber fjerner giftstoffer ved å binde seg med galle i tykktarmen. Mat rik på fiber inneholder fiken, fava bønner, bringebær og bygg. Spis fiberrikt mat hver dag.

Ta melk tistel urt i tablett- eller kapselform. Melk tistel inneholder en potent stoff som heter silymarin som bidrar til å regenerere leveren og fjerne giftstoffer. Ta én 175 mg tablett to ganger om dagen, helst med mat.

Drikk mye vann. Vann renser leveren din ved å hydra kroppen din. Drikk syv glass vann hver dag for å hjelpe leveren din skylle ut skadelige giftstoffer.

Do yoga dype pusteøvelser. Yoga stimulerer leveren til å drive ut sykdomsfremkallende giftstoffer. Utføre yoga puste to ganger om dagen. Se You Tube linken nedenfor for en yoga video.

Ta askorbinsyre (vitamin C) kapsler. Dette vitamin hjelper leveren eliminere giftstoffer ved å hjelpe kroppen din til å leveren stoff kalt glutation som fjerner skadelige frie radikaler. Ta én 500 mg kapsel to ganger om dagen bortsett fra mat.

Tips og advarsler

• Konsultere legen din før du tar fatt på leveren avrusning.