Activella er en resept hormon erstatning for postmenopausale kvinner som fortsatt har en livmor. Det er foreskrevet for hetetokter, for å forebygge osteoporose og å behandle vulva og vagina atrofi og tørrhet. Siden det er en økt risiko for kreft forbundet med østrogen-gestagen terapi, mange kvinner søker tryggere, mer naturlige alternativer.

Peri- og Post- Menopause

Menopause kommer med en lang liste over symptomer som hetetokter, humørsvingninger, væskeansamlinger og vektøkning, vaginal irritasjon, tørr hud, depresjon, og til og med angst og panikkanfall.

Peri-overgangsalderen er den tiden da kroppen begynner å redusere mengden av graviditet hormoner hver måned. Månedlige perioder bli uregelmessig, og menopausale symptomer begynne. Dette skjer mer enn omtrent fem år.

Menopause er "erklært" når perioder har stoppet for et helt år, og en klinisk test avgjør et høyt nivå av FSH hormon.

Post-menopause er den tiden i en kvinnes liv når hun har ingen flere bekymringer over graviditeten. Det er den tiden da kardiovaskulære problemer og osteoporose er mest sannsynlig.

Herbal Solutions

Dong Quai, kysk treet bær og vill yam er ansett som de "beste" urter for kvinnelige hormonproblemer henhold til urtetradisjoner. Dong quai og kyske bær balansere hormoner, mens wild yam er en plante steroid. Disse urtene slipper metabolske kjemikalier som støtter hypofysen, hypothalamus i hjernen og eggstokkene. Lakris rot og humle blomster fremme sunne kvinnelige hormonnivåer, og damiana er noen ganger tilsatt for å øke kvinnelige libido. Hver av disse urter er rapportert å bringe en følelse av balanse til kvinner, slik at de kan alder elegant og sakte, heller enn å krasje i overgangsalderen og etterpå.

For vaginal tørrhet, prøv økologiske planteoljer som for eksempel ekstra virgin olivenolje og kokosolje både internt og eksternt. Olivenolje kan legges til salatdressinger, og en teskje kokosolje eller smør kan legges til smoothies eller bare spises med skje.

Hjerte og Bones

Mange kvinner er ikke i stand til å fungere normalt på grunn av de endringer som skjer i kroppen under og etter overgangsalderen. Ved hjelp av en kvinnelig urte formel kan bidra til å redde relasjoner og karriere, men det er andre ting å ta opp, som for eksempel hjerte og bein støtte.

Hagtorn bær og chilipepper, som cayenne og jalapenos, er matvarer som støtter hjerte helse. Men de beste måtene å støtte hjerte helse er med mosjon og en diett anbefalt av American Heart Association.

For friske bein, spiser mat med høyt kalsium, som brokkoli og sesamfrø tahini. Selv populært trodd, en 2008 studie utført i Taiwan viste at et vegetarisk kosthold har ingen innvirkning på bentap hos aldrende kvinner. Tenk kalsiumtilskudd.

Sunn Livsstil

Hver kvinne, om hun lever lenge nok, vil oppleve menopause. Det er en normal foreteelse som ikke kan unngås. En kvinne kan nyte denne naturlige endring i livet hennes hvis hun slutter usunn og risikable vaner som å drikke alkohol, røyke og spise mat høy i natrium og kolesterol. Hun bør ta seg tid til å trene, fjerne så mye stress som mulig, og gjøre ting hun elsker å gjøre. Menopause trenger ikke å være en vanskelig erfaring. Det er kan være den beste delen av livet og ikke det verste.

Ansvarsfraskrivelse

Denne informasjonen har ikke blitt godkjent eller evaluert av FDA, og er ikke ment å diagnostisere, behandle, kurere eller helbrede noen sykdom eller medisinsk tilstand. Ta kontakt med en klarert helsepersonell før du prøver noen form for selv-helsetjenester.