Den Lipotrim kostholdet kan være en av de enklere diett programmer for å følge siden det innebærer forhåndslagde, servering-kontrollerte måltider. Denne dietten erstatter all vanlig mat du spiser med erstatning måltider som er utarbeidet for å være lav i kalorier og ernæringsmessig balansert. Den Lipotrim diett ble utviklet i Storbritannia, men sine måltider er tilgjengelig via Internett. Nedenfor finner du noen tips for å få gjennom Lipotrim kosthold og gjør den jobben for deg i din reise til å oppnå varig vekttap.

Lag en forpliktelse

Hvis du kommer til å bruke penger på en diett program, sørg for at det er en du er sannsynlig å bo forpliktet til. Den Lipotrim diett programmet er dyrt, så det er viktig å gjøre noen undersøkelser før du kjøper den. Når du har besluttet å kjøpe Lipotrim diett, gjør et løfte å bo forpliktet til det. Alle dietter er vanskelig (spesielt i starten), men med viljestyrke, kan du gjøre det gjennom.

Legg Exercise

Lipotrim kommer med prepackaged måltider og snacks som begrenser kalorier for hver dag. Legge minst 30 minutter med trening fem til seks dagers per uke til Lipotrim programmet er en god idé. Ifølge en artikkel fra The Annals of Internal Medicine ", trening resulterer i moderate reduksjoner i totale og fett vekt, så vel som i en liten økning i mager kroppsvekt." Siden Lipotrim diett begrenser kaloriinntaket, kan det være lurt å legge en liten snack (ca 100 kalorier) til ditt daglige matinntak på dager når du trener.

Oppnå ekstern støtte

Verve en venn eller familiemedlem til å gi støtte under diett. Enda bedre, finne noen til å forplikte seg til dietten programmet med deg. En artikkel om MedicineNet.com antyder, "Bygg et støttende miljø. Dine gamle lekekamerater og lekeplasser kan holde deg tilbake. Finn en diett eller trening kompis, og er enige om at hvis en av dere vakler, vil den andre fungere som håndhever."

Ikke gi opp

Det vil være et poeng, sannsynligvis i begynnelsen av dietten, der du ønsker å gi opp. Du vil kjøre forbi din favoritt fast food joint, og fristelsen til å gå gjennom drive-through vil true din slanking innsats. Vær sterk og minne deg selv på ditt engasjement for programmet. Sett gule lapper i bilen, på kjøleskapet, eller hvor enn du må for å minne deg selv at du har forpliktet seg til en vekt-tap plan, og vil holde seg til det.

Betale oppmerksomhet til maten

De Lipotrim kosthold måltider er lave i kalorier og høy i sunt næringsinnhold. Ta hensyn til hva som er i hvert måltid, slik at etter at dietten kan du fortsette å bygge tilsvarende sunne måltider. Dette vil støtte varig vekttap.