Avgiftning renser ut kroppen ved å fjerne avfall, rusk og andre skadelige stoffer. En måte å avgifte kroppen er å rense ut kolon (tykktarmen). The Mayo Clinic anbefaler å ta avføringsmidler som en måte å behandle forstoppelse. Miralax er en over-the-counter avføringsmiddel som løser opp avføring, lindrende forstoppelse og fremme mer hyppig avføring. Som en kortsiktig løsning, kan Miralax fungere som en detox.

Velg en drikk som skal brukes med Miralax. Noen possibities er vann, frukt eller grønnsaksjuice, brus, te eller kaffe.

Hell 4 til 8 gram av din drikke valg i et glass.

Fyll lokket av Miralax flaske med pulver til den hvite pre-målt linje i cap.

Tøm lokket inn i drikke og rør med en skje. Den Miralax oppløses i drikke.

Drikk blandingen en gang om dagen bare. Den Miralax nettstedet sier pulveret har ingen smak.

Hint

• Gjøre ved hjelp av en avføringsmiddel en siste utvei fordi avføringsmidler kan bli en dårlig vane
• Andre måter å detox ved å rense ut tykktarmen er å drikke rikelig med vann hver dag og å spise høy-fiber matvarer som frukt og grønnsaker. Det er en måte å øke aktiviteten i tarmmusklene.